Toplam 8 içerik listeleniyor
-
EGZERSİZ ve BEYİN
Doç. Dr. Gözde ERSÖZ Egzersizin sağlığınızı, kilo kontrolünüzü ve enerji seviyenizi nasıl etkilediği hakkında kabaca bir fikriniz vardır. Pekala, beyinde neler yapıyor biliyor musunuz? Bu yazıda egzersiz ve fiziksel aktivite ile beyin sağlığı arasındaki ilişkiye dair bilgilere yer vereceğim. Egzersiz yapmak fiziksel, zihinsel, psikolojik sağlığımız için çok önemlidir. Bu bilindik gerçeğin ötesinde, daha az bilinen bir konu olan egzersiz ve hareketli...
https://his.gov.tr/egzersiz-ve-beyin
-
METABOLİZMA NASIL HIZLANDIRILIR?
İnsanların kilo alımlarını yavaş metabolizmaya bağladıklarını duymak çok sık karşılaşılan bir şeydir. Kalori miktarınızı azalttınız ve daha fazla hareket etmeye başladınız. Ancak yine de kilo veremiyorsunuz. Acaba bunun suçlusu yavaş bir metabolizma mı? METABOLİZMA NEDİR? Metabolizma; nefes almak, hücreleri onarmak ve yiyecekleri sindirmek gibi görevleri olan organlarınızın normal şekilde çalışmasını ve sizi hayatta tutmak için vücudunuzda...
https://his.gov.tr/metabolizmami-nasil-hizlandirabilirim
