Arama Sayfası

Toplam 17 içerik listeleniyor

HERKES İÇİN SPOR

“Herkes İçin Spor” kavramı Avrupa Konseyi Spor Gelişim Komitesi tarafından sosyal durum, sınıf,

https://his.gov.tr/herkes-icin-spor
NEDEN YOGA YAPMALIYIM?

Yogaya başlamak gibi bir karar içerisindeyseniz, doğru yolda olduğunuzu söyleyebiliriz. Yoganın mental ve fiziksel sağlığa yararları, yogaya başlamak için gerekli nedenleri sunmaktadır.

https://his.gov.tr/neden-yoga-yapmaliyim
WELLNESS NEDİR?

Wellness: Türkçe’de kısaca ‘’esenlik’’ Wellness terimi ilk defa, Dr. Halbert Dunn tarafından 1961’de yayınlanan ‘’Yüksek Seviye Wellness’’ adlı kitapta kullanılmıştır. Dr. Dunn wellness’i fiziksel ve psikolojik esenliği geliştirme ve sürdürme çabası için bir yaşam süreci olarak görmüştür.

https://his.gov.tr/wellness-nedir
SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 1. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 1. Seviye: 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

https://his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-fitness-sertifika-programi
SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 2. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2019 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 2. Seviye: 23-24 Şubat 2019 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

https://his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-egzersiz-2-seviye-sertifika-programi
SPOR ve MÜZİK İLİŞKİSİ

Müzikle rahatlama her branşta sık sık kullanılan bir yoldur. Geçmişte ve günümüzde sporcular, performans yükseltmede ve rahatlamada müziksel bellekten sürekli faydalanmışlardır. Günümüzde araştırmalar müziğin, egzersiz sırasında ve rahatlamada verimli etkileri olduğunu göstermektedir.

https://his.gov.tr/spor-ve-muzik-iliskisi
KAHVE ve SPOR

Spor yapmadan önce içilen kahve kalori yakımınızı desteklerken spordan sonra içilen kahve ise kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanmanızda etkin bir araç olarak görülmektedir.

https://his.gov.tr/kahve-ve-spor
HİSAPP

ile Hayatı Hisset! HisApp Projesi;Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından,- İş yoğunluğu nedeni ile spora vakit ayıramayan çalışanların,- Ev işleri nedeniyle bulundukları süre içerisinde salon veya tesislere gitmeye vakti olmayan ev hanımları ve annelerin,- Engeli nedeniyle spor tesisleri ve farklı alanları kullanaayan, evden veya bulunduğu yerden ayrılma durumu olmayan engelli bireylerin,- Ekonomik, sağlık veya farklı sebeplerden ötürü boş...

https://his.gov.tr/hisapp-projesi
SOĞUK HAVADA SPOR YAPMAK

Kişiler tarafından açık havada gerçekleştirilen sporların büyük bir kısmı genellikle bahar ve yaz aylarında icra edilmektedir. Bu sporların başında da yürümek ve koşmak hemen herkesin yapabildiği spor türleri olarak karşımıza çıkmaktadır.

https://his.gov.tr/soguk-havada-spor-yapmak
FEDERASYONLAR PERSPEKTİFİNDEN AVRUPA SPOR HAFTASI: HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU UYGULAMALARI ÜZERİNE BİR İNCELEME

Avrupa spor haftası kişilerin yaşına cinsiyetine sosyal geçmişine ve fitness düzeyine bakılmaksızın herkesi kapsamaktadır. İndoor ve outdoor olarak ifade edilen kapalı alanda ve açık alanda düzenli olarak aktif olmayı gerektirir. Avrupa spor haftası her ne kadar adında hafta olarak ifade edilse de yıl boyunca aktif olmayı hedef edinmiştir. Avrupa Spor Haftası etkinlikleri #BeActive bir sıçrama tahtası görevi görerek bireyleri harekete geçirir ve yıl boyunca aktif...

https://his.gov.tr/avrupa-spor-haftasi-inceleme
EGZERSİZ ve BEYİN

Doç. Dr. Gözde ERSÖZ Egzersizin sağlığınızı, kilo kontrolünüzü ve enerji seviyenizi nasıl etkilediği hakkında kabaca bir fikriniz vardır. Pekala, beyinde neler yapıyor biliyor musunuz? Bu yazıda egzersiz ve fiziksel aktivite ile beyin sağlığı arasındaki ilişkiye dair bilgilere yer vereceğim. Egzersiz yapmak fiziksel, zihinsel, psikolojik sağlığımız için çok önemlidir. Bu bilindik gerçeğin ötesinde, daha az bilinen bir konu olan egzersiz ve hareketli...

https://his.gov.tr/egzersiz-ve-beyin
METABOLİZMA NASIL HIZLANDIRILIR?

İnsanların kilo alımlarını yavaş metabolizmaya bağladıklarını duymak çok sık karşılaşılan bir şeydir. Kalori miktarınızı azalttınız ve daha fazla hareket etmeye başladınız. Ancak yine de kilo veremiyorsunuz. Acaba bunun suçlusu yavaş bir metabolizma mı? METABOLİZMA NEDİR? Metabolizma; nefes almak, hücreleri onarmak ve yiyecekleri sindirmek gibi görevleri olan organlarınızın normal şekilde çalışmasını ve sizi hayatta tutmak için vücudunuzda...

https://his.gov.tr/metabolizmami-nasil-hizlandirabilirim
SPORTS FOR A BETTER WORLD

Duration: January 2021 to July 2022Program: Erasmus KA2 PROJECT BACKGROUND According to recent statistical data (from Physical activity strategy for the WHO European Region 2016–2025), physical inactivity is one of the leading risk factors for health and is estimated to attribute to one million deaths (about 10 % of the total), per year in the WHO European Region. It is estimated that 63% of European citizens do not reach the minimum recommended level of physical activity. Only...

https://his.gov.tr/sports-for-a-better-world
"HİS KAMPÜSTE" ÇANKIRI KARATEKİN ÜNİVERSİTESİNE KONUK OLDU

Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) üniversite öğrencilerine spor kültürü kazandırmak ve spor alanında kariyer imkânı sağlamak amacıyla başlattığı, “HİS Kampüste” projesinin ikinci durağı olarak Çankırı Karatekin Üniversitesi Uluyazı Kampüsü İslami İlimler Fakültesi Konferans Salonunda üniversite öğrencileri ile buluştu. Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı Yasin Bölükbaşı, Çankırı Gençlik Hizmetleri İl Müdürü Sadık Ak, Sağlıklı...

https://his.gov.tr/his-kampuste-cankiri-karatekin-universitesine-konuk-oldu
PEDALLAR, ‘’YEŞİL GELECEK’’ İÇİN DÖNÜYOR

Herkes İçin Spor Federasyonu, gençleri ve ebeveynleri sürdürülebilir ulaşım konusunda bilinçlendirmek ve bisiklet kullanımını teşvik etmek amacıyla hayata geçirdiği ‘’Pedaling for a Greener Future" (Yeşil Geleceğe Pedalla) projesiyle ülke genelinde bisiklet kullanma farkındalığını arttırmayı amaçlıyor.

https://his.gov.tr/Pedaling-for-a-Greener-Future
PEDALLAR, ‘’YEŞİL GELECEK’’ İÇİN DÖNÜYOR

Herkes İçin Spor Federasyonu, gençleri ve ebeveynleri sürdürülebilir ulaşım konusunda bilinçlendirmek ve bisiklet kullanımını teşvik etmek amacıyla hayata geçirdiği ‘’Pedaling for a Greener Future" (Yeşil Geleceğe Pedalla) projesiyle ülke genelinde bisiklet kullanma farkındalığını arttırmayı amaçlıyor.

https://his.gov.tr/Pedaling-for-a-Greener-Future
PEDALLAR, ‘’YEŞİL GELECEK’’ İÇİN DÖNÜYOR

Herkes İçin Spor Federasyonu, gençleri ve ebeveynleri sürdürülebilir ulaşım konusunda bilinçlendirmek ve bisiklet kullanımını teşvik etmek amacıyla hayata geçirdiği ‘’Pedaling for a Greener Future" (Yeşil Geleceğe Pedalla) projesiyle ülke genelinde bisiklet kullanma farkındalığını arttırmayı amaçlıyor.

https://his.gov.tr/Pedaling-for-a-Greener-Future

Toplam 17 içerik listeleniyor

“Herkes İçin Spor” kavramı Avrupa Konseyi Spor Gelişim Komitesi tarafından sosyal durum, sınıf,

Yogaya başlamak gibi bir karar içerisindeyseniz, doğru yolda olduğunuzu söyleyebiliriz. Yoganın mental ve fiziksel sağlığa yararları, yogaya başlamak için gerekli nedenleri sunmaktadır.

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 1. Seviye: 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

Federasyonumuzun 2019 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 2. Seviye: 23-24 Şubat 2019 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

Spor yapmadan önce içilen kahve kalori yakımınızı desteklerken spordan sonra içilen kahve ise kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanmanızda etkin bir araç olarak görülmektedir.

Kişiler tarafından açık havada gerçekleştirilen sporların büyük bir kısmı genellikle bahar ve yaz aylarında icra edilmektedir. Bu sporların başında da yürümek ve koşmak hemen herkesin yapabildiği spor türleri olarak karşımıza çıkmaktadır.