HİS | Herkes İçin Spor

BEL SAĞLIĞIMI NASIL KORURUM?

Bel ağrısı fiziksel aktiviteler, rekreasyonel sporlar ve aktiviteler, Tai Chi, Qi gong ve yoga esnasında başımıza gelebilecek başlıca problemlerden biridir. Her birey hayatının bir sürecinde mutlaka bel ağrısı ile karşılaşmış olup yaşam kalitesinde ciddi düşüşler yaşamıştır.

https://his.gov.tr/bel-sagligimi-nasil-korurum

YOGA

YOGA KAVRAMI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu olarak Yoga kavramı ve verilen eğitimler hakkında bilgi vermek istiyoruz. Bu kapsamnda öncelikli olarak Yoganın tarihçesinden bahsedecek olursak; kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı meditasyon yöntemlerinin en kolaylarından olan Yoga, Sanskritçe bir sözcüktür ve birleştirmek, bütünleştirmek anlamlarına gelen “yuj” kökünden...

https://his.gov.tr/yoga

BEBEK CİMNASTİĞİ

Doğduğunda küçücük olan bebeğiniz, bir süre sonra büyümeye, başını kaldırmaya, oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlıyor.

https://his.gov.tr/bebek-cimnastigi

GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı 15-16 Eylül 2018 tarihleri arasında İstanbul’da yapılacaktır.

https://his.gov.tr/b-fit-grup-egzersiz-sertifika-programi

WELLNESS, YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 20-21 EKİM 2018 İSTANBUL

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS, YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ20-21 EKİM 2018 İSTANBULWELLNESS, YOGA VE HEMSBALLKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness, Yoga ve Hemsball antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir.- DERS PROGRAMI İÇİN TIKLAYINIZ. Kurs başvuruları...

https://his.gov.tr/wellness-yoga-ve-hemsball-antrenor-gelisim-seminerleri-20-21-ekim-2018-istanbul

WELLNESS - YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 08-09 ARALIK 2018 ANKARA

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS VE YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ08-09 ARALIK 2018 ANKARAWELLNESS - YOGAKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness ve Yoga antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir. Ders Programı: 08-09 ARALIK ANKARA GELİŞİM SEMİNERİ DERS PROGRAMI Kurs...

https://his.gov.tr/wellness-yoga-antrenor-gelisim-seminerleri-08-09-aralik-2018-ankara

#HAREKETTEYİZ PROJEMİZ TÜM HIZIYLA DEVAM EDİYOR !

Her Çarşamba Maltepe Sahili Atletizm Pistinde buluşuyoruz. Tamamen halka açık ve ücretsiz yaptığımız etkinliğe tüm halkımız davetlidir.

https://his.gov.tr/hareketteyiz-projemiz-tum-hiziyla-devam-ediyor-

GEBELİKTE NEDEN EGZERSİZ VE SPOR YAPMALIYIZ?

Gebelikte egzersiz oldukça faydalıdır fakat her gebenin egzersize başlamadan önce sürecini takip eden hekimine danışması önem arz eder. Eğer gebeliğinizde riskli bir durum yoksa hekiminiz spor ya da egzersiz yapmanız konusunda önerilerde bulunacaktır.

https://his.gov.tr/gebelikte-neden-egzersiz-ve-spor-yapmaliyiz

HAKKIMIZDA

“Herkes İçin Spor” düşüncesine 1923 ve 1937 senelerinde yapmış olduğu konuşmalarında değinen Atatürk, Türk spor hareketini yönetenlerin ve spor bilincini yükseltmeye çalışanların her yaştaki Türk için beden eğitimini sağlaması gerekliliğinden söz etmiştir. Bu düşünce, günümüzün “Herkes İçin Spor” anlayışının çok önceleri Atatürk tarafından ifade edilmiş olduğunu göstermektedir. Fiziksel egzersizlerin yaşam kalitesi, sağlığın...

https://his.gov.tr/hakkimizda

WELLNESS

    Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Ana Statüsü gereği ‘’Spor, sağlık, halkı bilinçlendirme ve hobi amaçlı Herkes İçin Spor Animatörü, Herkes İçin Spor Lideri, Wellness, Yoga ve rekreatif ve spor-sağlık amacı güden branşlarda antrenörler yetiştirmek için eğitim programları düzenlemek, Sağlıklı Yaşam, Wellness, Yoga, Herkes İçin Spor amaçlı özel spor tesislerinin standartlarını belirlemek ve tesislerin denetim, gözetim ve tescil...

https://his.gov.tr/wellness

WELLNESS - YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 03-04 KASIM 2018 İZMİR

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS, YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ03-04 KASIM 2018 İZMİRWELLNESS - YOGAKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness, Yoga ve Hemsball antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir. - DERS PROGRAMI İÇİN TIKLAYINIZ  Kurs başvuruları E-devlet...

https://his.gov.tr/wellness-yoga-ve-hemsball-antrenor-gelisim-seminerleri-03-04-kasim-2018-izmir

NEDEN YOGA YAPMALIYIM?

Yogaya başlamak gibi bir karar içerisindeyseniz, doğru yolda olduğunuzu söyleyebiliriz. Yoganın mental ve fiziksel sağlığa yararları, yogaya başlamak için gerekli nedenleri sunmaktadır.

https://his.gov.tr/neden-yoga-yapmaliyim

HAMİLE EGZERSİZ KOÇLUĞU SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı dahilinde 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İzmir'de "Hamile Egzersiz Koçluğu Sertifika Programı" yapılacaktır.

https://his.gov.tr/hamile-egzersiz-koclugu-sertifika-pgorami

HisApp'ten RAMAZAN'A ÖZEL PROGRAM

erkes İçin Spor Federasyonu (HİS) tarafından geliştirilen egzersiz ve sağlıklı yaşam aplikasyonu HisApp mobil uygulaması, kullanıcılarına ramazan ayına özel egzersiz programı hazırladı.

https://his.gov.tr/hisappten-ramazana-ozel-program

WELLNESS NEDİR?

Wellness: Türkçe’de kısaca ‘’esenlik’’ Wellness terimi ilk defa, Dr. Halbert Dunn tarafından 1961’de yayınlanan ‘’Yüksek Seviye Wellness’’ adlı kitapta kullanılmıştır. Dr. Dunn wellness’i fiziksel ve psikolojik esenliği geliştirme ve sürdürme çabası için bir yaşam süreci olarak görmüştür.

https://his.gov.tr/wellness-nedir

OMURGA PROBLEMLERİNDE EGZERSİZ YAKLAŞIMLARI SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 27-28 Ekim 2018 tarihleri arasında İzmir'de "Omurga Problemlerinde Egzersiz Yaklaşımları Sertifika Programı" yapılacaktır.

https://his.gov.tr/omurga-problemlerinde-egzersiz-yaklasimlari-sertifika-programi

HisApp UYGULAMASI HERKESE SPOR YAPTIRACAK

Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) tarafından geliştirilen, egzersiz ve sağlıklı yaşam aplikasyonu HisApp mobil uygulaması, hayata geçirildi.

https://his.gov.tr/hisapp-uygulamasi-herkese-spor-yaptiracak

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINI, TEKNOLOJİ MARİFETİYLE ÇÖZMEK

Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı Yasin Bölükbaşı: "HisApp mobil uygulamasını 100 binin üzerinde kişi indirdi"- "Uygulama aslında Türkiye’nin en büyük spor salonu"- "Aile hekimi ilaç reçetesi yazdığında egzersiz reçetesi de yazmalı"

https://his.gov.tr/teknoloji-bagimliligini-teknoloji-marifetiyle-cozmek

SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 1. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 1. Seviye: 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

https://his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-fitness-sertifika-programi

GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI 06-07 EKİM İZMİR

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde Grup Egzersiz Sertifika Programı 06-07 Ekim 2018 tarihleri arasında İzmir'de yapılacaktır. Sertifika Programlarına katılmak isteyen herkes başvuru yapabilecek olup, herhangi bir antrenör belgesi zorunluluğu yoktur. iki gün devam edecek Sertifika Programının Program içeriği ilanda paylaşılmıştır. Sertifika Programlarına katılacak katılımcıların evrakları hazırlayıp,...

https://his.gov.tr/grup-egzersiz-sertifika-programi-29-30-eylul-izmir

SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 2. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2019 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 2. Seviye: 23-24 Şubat 2019 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

https://his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-egzersiz-2-seviye-sertifika-programi

"TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI, TEKNOLOJİ MARİFETİYLE ÇÖZMEK"

Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) Başkanı Yasin Bölükbaşı, "Teknoloji bağımlılığını, teknoloji

https://his.gov.tr/teknoloji-bagimliligi-teknoloji-marifetiyle-cozmek

BEL AĞRISI İLE BAŞA ÇIKMAK

Bel ağrısı fiziksel aktiviteler, rekreasyonel sporlar ve aktiviteler, Tai Chi, Qi gong ve yoga esnasında başımıza

https://his.gov.tr/bel-agrisi-ile-basa-cikmak

Arka Kol Egzersizi

https://his.gov.tr/arka-kol-egzersizi

ULUSLARARASI HERKES İÇİN SPOR VE WELLNESS KONGRESİ

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı sayın Yasin Bölükbaşı ve Dış İlişkiler Koordinatörümüz

https://his.gov.tr/uluslararasi-herkes-icin-spor-ve-wellness-kongresi

HERKES İÇİN SPOR ve %100 YAŞAM ENERJİSİ

Brand & Sport Summit 2018 programı kapsamında "Markalar ve Spor Buluşuyor” sloganı ile

https://his.gov.tr/herkes-icin-spor-ve-100-yasam-enerjisi

HAREKET İÇİN ENGEL YOK !

Türkiye Herkes için Spor Federasyonu tarafından geçtiğimiz yıllarda hayata geçirilen spor salonlarına gidemeyen, yoğunlukları içersinde spor ve harekete çok fazla vakit ayıramayan ve toplumumuzun her bireyini harekete alıştırmak amacı ile kurulan Türkiye'nin ilk ve en çok kullanılan aplikasyonu "HisApp"'i artık işitme, görme ve bedensel engelli bireylerde kullanabilecek.

https://his.gov.tr/hareket-icin-engel-yok-

HAREKETTEYİZ PROJESİ

#HAREKETTEYİZ projesi ile her yaştan bireyin, sağlıklı yaşam düzeylerini ve yaşam kalitelerini artırarak, bunu yaşam bir tarzına dönüştürmek ve ülkemizin sportif kalkınmasına önemli bir katkı sunmak amaçlanmaktadır. Federasyon olarak, Türkiye genelinde, her yaştan kadın ve erkeğin rahatça ulaşabileceği rekreasyon alanlarında uzman eğitmenler tarafından, egzersiz, yürüyüş, koşu, sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme gibi çeşitli eğitimler...

https://his.gov.tr/hareketteyiz

SPOR ve MÜZİK İLİŞKİSİ

Müzikle rahatlama her branşta sık sık kullanılan bir yoldur. Geçmişte ve günümüzde sporcular, performans yükseltmede ve rahatlamada müziksel bellekten sürekli faydalanmışlardır. Günümüzde araştırmalar müziğin, egzersiz sırasında ve rahatlamada verimli etkileri olduğunu göstermektedir.

https://his.gov.tr/spor-ve-muzik-iliskisi

KAHVE ve SPOR

Spor yapmadan önce içilen kahve kalori yakımınızı desteklerken spordan sonra içilen kahve ise kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanmanızda etkin bir araç olarak görülmektedir.

https://his.gov.tr/kahve-ve-spor

DİK DURUŞ İÇİN EGZERSİZ ÖNERİLERİ

Dik ve doğru bir duruşa sahip olmak estetik duruşun yanı sıra hayatın her alanında size daha fazla özgüven sağlar.

https://his.gov.tr/dik-durus-icin-egzersiz-onerileri

WELLNESS ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERİ 22-23 ARALIK 2018 İZMİR

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS GELİŞİM SEMİNERİ22-23 ARALIK 2018 İZMİRWELLNESSKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir. Ders Programı: Ders programını görmek için tıklayınız Kurs başvuruları E-devlet üzerinden Dinamik Spor Bilgi...

https://his.gov.tr/wellness-antrenor-gelisim-semineri-22-23-aralik-2018-izmir

HisApp PROJESİ

 ile Hayatı Hisset! HisApp Projesi;Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından,- İş yoğunluğu nedeni ile spora vakit ayıramayan çalışanların,- Ev işleri nedeniyle bulundukları süre içerisinde salon veya tesislere gitmeye vakti olmayan ev hanımları ve annelerin,- Engeli nedeniyle spor tesisleri ve farklı alanları kullanaayan, evden veya bulunduğu yerden ayrılma durumu olmayan engelli bireylerin,- Ekonomik, sağlık veya farklı sebeplerden ötürü boş...

https://his.gov.tr/hisapp-projesi

WELLNESS ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERİ 23-24 ŞUBAT 2019 HATAY

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS GELİŞİM SEMİNERİ23-24 ŞUBAT 2019 HATAYWELLNESSKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir. Ders Programı: Ders programını görmek için tıklayınız Kurs başvuruları E-devlet üzerinden Dinamik Spor Bilgi...

https://his.gov.tr/wellness-antrenor-gelisim-semineri-23-24-subat-2019-hatay

29. HERKES İÇİN SPOR YAZ FESTİVALİNE KATILDIK

Sırbistan Herkes İçin Spor Birliği ve Karadağ Spor Rekreasyonu Federasyonu "Herkes İçin Spor Derneği" tarafından ortaklaşa düzenlenen 29. Herkes İçin Spor Yaz Festivali 18-22 Eylül 2019 tarihlerinde Karadağ’ın Sutomore şehrinde gerçekleştirildi.

https://his.gov.tr/29-herkes-icin-spor-yaz-festivaline-katildik

WELLNESS, YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness

https://his.gov.tr/wellness-yoga-ve-hemsball-antrenor-gelisim-seminerleri

HisApp BÜYÜK İLGİ GÖRÜYOR

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) Başkanı Yasin Bölükbaşı, sağlıklı yaşam ve spor egzersizlerini içeren HisApp mobil uygulamasının kullanıcılar tarafından büyük ilgi gördüğünü söyledi.

https://his.gov.tr/hisapp-buyuk-ilgi-goruyor

EVDE KAL, HisApp İLE HAREKETSİZ KALMA

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) Başkanı Bölükbaşı, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle evde zaman geçiren her bireye HisApp sağlıklı yaşam uygulamasıyla spor egzersizi yapmayı önerdi.

https://his.gov.tr/evde-kal-hisapp-ile-hareketsiz-kalma

"ENGELLERİ KALDIRMAK TÜM İNSANLIĞIN SORUMLULUĞUNDADIR"

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) Başkanı Yasin Bölükbaşı, "Engelli bireylerimize eşit olanaklar tanımalıyız. Engelleri kaldırmak tüm insanlığın sorumluluğundadır." dedi.

https://his.gov.tr/engelleri-kaldirmak-tum-insanligin-sorumlulugundadir

Kamuoyunun Dikkatine

Gençlik ve Spor Bakanlığımızın talimatı ve federasyonumuzca yeterlilik belgesi verilerek akredite edilmiş spor tesislerinin (Wellness ve Yoga) aşağıda belirtilen ve dikkat etmesi gereken hususlara riayet ederek faaliyetlerine başlayabileceklerdir.

https://his.gov.tr/kamuoyunun-dikkatine

HİS Başkanı Yasin Bölükbaşı: 2020 yılında sporun önemi daha çok anlaşıldı

ürkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı Yasin Bölükbaşı, 2020 yılında sağlık için spor yapmanın öneminin daha çok anlaşıldığını belirtti.

https://his.gov.tr/his-baskani-yasin-bolukbasi-2020-yilinda-sporun-onemi-daha-cok-anlasildi

7 ve 8 NİSAN TARİHLERİ ARASINDA ANKARA'DA WELLNESS, YOGA VE HEMSBALL BRANŞLARINDA VİZE GELİŞİM SEMİNERLERİ YAPILACAKTIR.

Ankara'da 7-8 Nisan tarihleri arasında yapılacak olan Wellness, Yoga ve Hemsball gelişim seminerlerine aşağıda bulunan formlar aracılığı ile e-devlet üzerinden başvuru yapabilirsiniz.

https://his.gov.tr/seminer-Ankara-2018

KOŞU ÖNERİLERİ

Havaların iyice ısındığı bugünlerde açık havada spor yapmanın keyfi, kış aylarına göre kıyaslandığında daha iyi hissettiren aktivitelerdendir. Ancak bu egzersizleri yaparken dikkat etmeyi gerektiren bazı durumlar olduğunu da unutmamalıyız.

https://his.gov.tr/kosu-onerileri

ADIM TÜRKİYE PROJESİ

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu olarak her vatandaşımızı "Her Gün En Az 8000 Adım" atmaya teşvik etmek amacı ile HisApp projemiz üzerinden dereceye girenler için ödüllendirme çalışması yapılamaktadır. Uzmanlara göre az hareketli insanların günde 5-6 bin, orta hareketli kişilerin 6-7 bin ve hareketli insanların günlük ortalamasının günlük 8 bin adım ve üzerinde olduğu belirtilmiştir. Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu olarak, günde "en az 8000...

https://his.gov.tr/adim-turkiye-projesi

EGZERSİZ ve BEYİN

Doç. Dr. Gözde ERSÖZ Egzersizin sağlığınızı, kilo kontrolünüzü ve enerji seviyenizi nasıl etkilediği hakkında kabaca bir fikriniz vardır. Pekala, beyinde neler yapıyor biliyor musunuz? Bu yazıda egzersiz ve fiziksel aktivite ile beyin sağlığı arasındaki ilişkiye dair bilgilere yer vereceğim. Egzersiz yapmak fiziksel, zihinsel, psikolojik sağlığımız için çok önemlidir. Bu bilindik gerçeğin ötesinde, daha az bilinen bir konu olan egzersiz ve hareketli...

https://his.gov.tr/egzersiz-ve-beyin

15-16 EYLÜL 2018 İSTANBUL GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI KATILIMCI LİSTESİ

15-16 Eylül tarihleri arasında İstanbul'da düzenlenecek olan Grup Egzersiz Setifika Programına katılacak kursiyer listesi ve ders programı aşağıdaki gibidir. 1 ALEV KOÇAK 2 EDANUR GÖNÜLAL 3 HACER TEPE 4 LARİSA SERENLİ 5 MERİÇ YÜKSEL 6 NURHAN AÇIK 7 DUYGU MERT 8 BUSE GÜL DEMİRCİ 9 ÇİLEM KUZU 10 İLKNUR KOK 11 LAMİA...

https://his.gov.tr/15-16-eylul-2018-istanbul-grup-egzersiz-sertifika-programi-katilimci-listesi

HERKES İÇİN HAREKET !

Samsun Atakum Cumhuriyet Anadolu Lisesinde “Herkes İçin Hareket ve Sağlıklı Yaşam Etkinliği” gerçekleştirildi.

https://his.gov.tr/herkes-icin-hareket-