Toplam 9 içerik listeleniyor
-
BEL SAĞLIĞIMI NASIL KORURUM?
Bel ağrısı fiziksel aktiviteler, rekreasyonel sporlar ve aktiviteler, Tai Chi, Qi gong ve yoga esnasında başımıza gelebilecek başlıca problemlerden biridir. Her birey hayatının bir sürecinde mutlaka bel ağrısı ile karşılaşmış olup yaşam kalitesinde ciddi düşüşler yaşamıştır.
https://his.gov.tr/bel-sagligimi-nasil-korurum
-
BEBEK CİMNASTİĞİ
Doğduğunda küçücük olan bebeğiniz, bir süre sonra büyümeye, başını kaldırmaya, oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlıyor.
https://his.gov.tr/bebek-cimnastigi
-
GEBELİKTE NEDEN EGZERSİZ VE SPOR YAPMALIYIZ?
Gebelikte egzersiz oldukça faydalıdır fakat her gebenin egzersize başlamadan önce sürecini takip eden hekimine danışması önem arz eder. Eğer gebeliğinizde riskli bir durum yoksa hekiminiz spor ya da egzersiz yapmanız konusunda önerilerde bulunacaktır.
https://his.gov.tr/gebelikte-neden-egzersiz-ve-spor-yapmaliyiz
-
DİK DURUŞ İÇİN EGZERSİZ ÖNERİLERİ
Dik ve doğru bir duruşa sahip olmak estetik duruşun yanı sıra hayatın her alanında size daha fazla özgüven sağlar.
https://his.gov.tr/dik-durus-icin-egzersiz-onerileri
-
KOŞU ÖNERİLERİ
Havaların iyice ısındığı bugünlerde açık havada spor yapmanın keyfi, kış aylarına göre kıyaslandığında daha iyi hissettiren aktivitelerdendir. Ancak bu egzersizleri yaparken dikkat etmeyi gerektiren bazı durumlar olduğunu da unutmamalıyız.
https://his.gov.tr/kosu-onerileri
-
SOĞUK HAVADA SPOR YAPMAK
Kişiler tarafından açık havada gerçekleştirilen sporların büyük bir kısmı genellikle bahar ve yaz aylarında icra edilmektedir. Bu sporların başında da yürümek ve koşmak hemen herkesin yapabildiği spor türleri olarak karşımıza çıkmaktadır.
https://his.gov.tr/soguk-havada-spor-yapmak
-
HATAY’DA HERKES İÇİN SPOR ŞENLİĞİ BÜYÜK İLGİ GÖRDÜ
Federasyonumuz Hatay ilimizin beş farklı içerisinde gerçekleştirdiği “Herkes İçin Spor Günleri” ile her yaştan binlerce vatandaşımız ile unutulmaz bir etkinliğe imza attı.
https://his.gov.tr/hatayda-herkes-icin-spor-senligi-buyuk-ilgi-gordu
-
HERKESE BİR LİSANS GELECEK İÇİN BİR ŞANS PROJESİ'NİN İLK DURAĞI ÇANKIRI
Federasyonumuz tarafınfan projelendirilen ve 2020 Faaliyet programı kapsamında ilkini Çankırı ilimizde gerçekleştirdiği "Herkese Bir Lisans, Gelecek İçin Bir Şans" programı yoğun katılım gerçekleşti. Saygı duruşu ve İstiklal Marşı’nın seslendirilmesi ile başlayan, HİS tanıtım videosunun gösterimi ile devam eden konferansın açılış konuşmasını yapan Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı, hemşehrimiz Yasin Bölükbaşı “Herkese Bir Lisans,...
https://his.gov.tr/herkese-bir-lisans-gelecek-icin-bir-sans-projesinin-ilk-duragi-cankiri
