Toplam 75 içerik listeleniyor
-
BEL SAĞLIĞIMI NASIL KORURUM?
Bel ağrısı fiziksel aktiviteler, rekreasyonel sporlar ve aktiviteler, Tai Chi, Qi gong ve yoga esnasında başımıza gelebilecek başlıca problemlerden biridir. Her birey hayatının bir sürecinde mutlaka bel ağrısı ile karşılaşmış olup yaşam kalitesinde ciddi düşüşler yaşamıştır.
https://his.gov.tr/bel-sagligimi-nasil-korurum
-
HERKES İÇİN SPOR
“Herkes İçin Spor” kavramı Avrupa Konseyi Spor Gelişim Komitesi tarafından sosyal durum, sınıf,
https://his.gov.tr/herkes-icin-spor
-
YOGA
YOGA KAVRAMI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu olarak Yoga kavramı ve verilen eğitimler hakkında bilgi vermek istiyoruz. Bu kapsamnda öncelikli olarak Yoganın tarihçesinden bahsedecek olursak; kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı meditasyon yöntemlerinin en kolaylarından olan Yoga, Sanskritçe bir sözcüktür ve birleştirmek, bütünleştirmek anlamlarına gelen “yuj” kökünden...
https://his.gov.tr/yoga
-
BEBEK CİMNASTİĞİ
Doğduğunda küçücük olan bebeğiniz, bir süre sonra büyümeye, başını kaldırmaya, oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlıyor.
https://his.gov.tr/bebek-cimnastigi
-
HAKKIMIZDA
“Herkes İçin Spor” düşüncesine 1923 ve 1937 senelerinde yapmış olduğu konuşmalarında değinen Atatürk, Türk spor hareketini yönetenlerin ve spor bilincini yükseltmeye çalışanların her yaştaki Türk için beden eğitimini sağlaması gerekliliğinden söz etmiştir. Bu düşünce, günümüzün “Herkes İçin Spor” anlayışının çok önceleri Atatürk tarafından ifade edilmiş olduğunu göstermektedir. Fiziksel egzersizlerin yaşam kalitesi, sağlığın...
https://his.gov.tr/hakkimizda
-
WELLNESS
Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Ana Statüsü gereği ‘’Spor, sağlık, halkı bilinçlendirme ve hobi amaçlı Herkes İçin Spor Animatörü, Herkes İçin Spor Lideri, Wellness, Yoga ve rekreatif ve spor-sağlık amacı güden branşlarda antrenörler yetiştirmek için eğitim programları düzenlemek, Sağlıklı Yaşam, Wellness, Yoga, Herkes İçin Spor amaçlı özel spor tesislerinin standartlarını belirlemek ve tesislerin denetim, gözetim ve tescil...
https://his.gov.tr/wellness
-
NEDEN YOGA YAPMALIYIM?
Yogaya başlamak gibi bir karar içerisindeyseniz, doğru yolda olduğunuzu söyleyebiliriz. Yoganın mental ve fiziksel sağlığa yararları, yogaya başlamak için gerekli nedenleri sunmaktadır.
https://his.gov.tr/neden-yoga-yapmaliyim
-
HAMİLE EGZERSİZ KOÇLUĞU SERTİFİKA PROGRAMI
Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı dahilinde 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İzmir'de "Hamile Egzersiz Koçluğu Sertifika Programı" yapılacaktır.
https://his.gov.tr/hamile-egzersiz-koclugu-sertifika-pgorami
-
AVRUPA SPOR HAFTASI - 2023
Türkiye’nin geniş bir spor altyapısına sahip olduğunu vurgulayan Bakan Osman Aşkın Bak, “Tabana yayılan bir spor aktivitesi var. Biz 3'den 93'e herkesi spora davet ediyoruz, herkesin hareket etmesini istiyoruz. Sporu yaşam tarzı olarak sürdürmemiz lazım.” dedi.
https://his.gov.tr/avrupa-spor-haftasi-2023
-
OMURGA PROBLEMLERİNDE EGZERSİZ YAKLAŞIMLARI SERTİFİKA PROGRAMI
Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 27-28 Ekim 2018 tarihleri arasında İzmir'de "Omurga Problemlerinde Egzersiz Yaklaşımları Sertifika Programı" yapılacaktır.
https://his.gov.tr/omurga-problemlerinde-egzersiz-yaklasimlari-sertifika-programi
-
OBEZİTE NEDİR?
"Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır."
https://his.gov.tr/obezite-nedir
-
23 NİSAN’I ÇOŞKUYLA KUTLADIK
Herkes İçin Spor Federasyonu, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı Ankara, Çankırı, Kırıkkale ve Artvin’de düzenlenen etkinliklerle coşkuyla kutlandı. Farklı branşlarda birçok spor etkinliğiyle ter döken çocuklar, müzikli aktiviteler, geleneksel oyunlar, eğlenceli ve eğitici içeriklerle doyasıya vakit geçirip 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın tadını çıkardılar. Bu özel günde çocukların heyecanına ortak olabilmek için bir...
https://his.gov.tr/23-Nisani-coskuyla-kutladik
-
23 NİSAN’I ÇOŞKUYLA KUTLADIK
Herkes İçin Spor Federasyonu, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı Ankara, Çankırı, Kırıkkale ve Artvin’de düzenlenen etkinliklerle coşkuyla kutlandı. Farklı branşlarda birçok spor etkinliğiyle ter döken çocuklar, müzikli aktiviteler, geleneksel oyunlar, eğlenceli ve eğitici içeriklerle doyasıya vakit geçirip 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın tadını çıkardılar. Bu özel günde çocukların heyecanına ortak olabilmek için bir...
https://his.gov.tr/23-Nisani-coskuyla-kutladik
-
23 NİSAN’I ÇOŞKUYLA KUTLADIK
Herkes İçin Spor Federasyonu, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı Ankara, Çankırı, Kırıkkale ve Artvin’de düzenlenen etkinliklerle coşkuyla kutlandı. Farklı branşlarda birçok spor etkinliğiyle ter döken çocuklar, müzikli aktiviteler, geleneksel oyunlar, eğlenceli ve eğitici içeriklerle doyasıya vakit geçirip 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın tadını çıkardılar. Bu özel günde çocukların heyecanına ortak olabilmek için bir...
https://his.gov.tr/23-Nisani-coskuyla-kutladik
-
SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 1. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI
Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 1. Seviye: 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.
https://his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-fitness-sertifika-programi
-
SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 2. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI
Federasyonumuzun 2019 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 2. Seviye: 23-24 Şubat 2019 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.
https://his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-egzersiz-2-seviye-sertifika-programi
-
BİSİKLETTE DÜNYA REKORU KIRDIK!
‘’2024 Hareketlilik Yılı’’ etkinlikleri çerçevesinde Türkiye’nin 81 ilinde etkinlikler düzenleyen Herkes İçin Spor Federasyonu, İstanbul’da gerçekleştirdiği etkinlikle Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi. Beykoz Spor Ormanı'nda 1653 bisikletle "Dünyanın En Uzun Bisiklet Hattı" oluşturuldu. Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Osman Aşkın Bak’ın ve Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı Kerim Çomoğlu’un da katıldığı etkinlikte kırılan rekorla...
https://his.gov.tr/bisiklette-dunya-rekoru-kirdik
-
BİSİKLETTE DÜNYA REKORU KIRDIK!
‘’2024 Hareketlilik Yılı’’ etkinlikleri çerçevesinde Türkiye’nin 81 ilinde etkinlikler düzenleyen Herkes İçin Spor Federasyonu, İstanbul’da gerçekleştirdiği etkinlikle Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi. Beykoz Spor Ormanı'nda 1653 bisikletle "Dünyanın En Uzun Bisiklet Hattı" oluşturuldu. Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Osman Aşkın Bak’ın ve Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı Kerim Çomoğlu’un da katıldığı etkinlikte kırılan rekorla...
https://his.gov.tr/bisiklette-dunya-rekoru-kirdik
-
BİSİKLETTE DÜNYA REKORU KIRDIK!
‘’2024 Hareketlilik Yılı’’ etkinlikleri çerçevesinde Türkiye’nin 81 ilinde etkinlikler düzenleyen Herkes İçin Spor Federasyonu, İstanbul’da gerçekleştirdiği etkinlikle Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi. Beykoz Spor Ormanı'nda 1653 bisikletle "Dünyanın En Uzun Bisiklet Hattı" oluşturuldu. Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Osman Aşkın Bak’ın ve Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı Kerim Çomoğlu’un da katıldığı etkinlikte kırılan rekorla...
https://his.gov.tr/bisiklette-dunya-rekoru-kirdik
-
GAZİANTEP WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI EĞİTMENLİK KURSU - 26 HAZİRAN 01 TEMMUZ 2021
- KURS KATILIMCI LİSTESİ - Derslerin yapılacağı alan: Çok Amaçlı Spor Salonu Detaylı kurs bilgileri ve başvuru formları için aşağıdaki linklere tıklayınız. 1)- GAZİANTEP WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI EĞİTMENLİK KURSU GENEL BİLGİLENDİRME - 26 HAZİRAN 01 TEMMUZ 2021 2)- KURS BİLGİLENDİRME ve ONAY METNİ (Çıktı alınacak) 3)- MUVAFFAKATNAME (Çıktı alınacak) 4)- SAĞLIK BEYANI (Çıktı alınacak) Kurs başvuruları E-devlet üzerinden Dinamik Spor...
https://his.gov.tr/gaziantep-wellness-1-kademe-yardimci-egitmenlik-kursu-26-haziran-01-temmuz-2021
-
5. ULUSLARARASI REKREASYON VE SPOR YÖNETİMİ KONGRESİ DÜZENLENDİ
Rekreasyon Çalışmaları ve Araştırmaları Derneği (REKÇAD) tarafından “Gerçek Dünyadan Sanal Dünyaya” temasıyla düzenlenen, Herkes İçin Spor Federasyonu’nun da destek verdiği “5. Uluslararası Rekreasyon ve Spor Yönetimi Kongresi” Antalya’da yapıldı. Gençlik ve Spor Bakanlığı, TÜBİTAK, EBSCO ve Alanya Alaadin Keykubat Keykubat Üniversitesi’nin katkılarıyla gerçekleştirilen 5. Uluslararası Rekreasyon ve Spor Yönetimi Kongresi’ne yaklaşık...
https://his.gov.tr/5-uluslararasi-rekreasyon-ve-spor-yonetimi-kongresi-duzenlendi
-
5. ULUSLARARASI REKREASYON VE SPOR YÖNETİMİ KONGRESİ DÜZENLENDİ
Rekreasyon Çalışmaları ve Araştırmaları Derneği (REKÇAD) tarafından “Gerçek Dünyadan Sanal Dünyaya” temasıyla düzenlenen, Herkes İçin Spor Federasyonu’nun da destek verdiği “5. Uluslararası Rekreasyon ve Spor Yönetimi Kongresi” Antalya’da yapıldı. Gençlik ve Spor Bakanlığı, TÜBİTAK, EBSCO ve Alanya Alaadin Keykubat Keykubat Üniversitesi’nin katkılarıyla gerçekleştirilen 5. Uluslararası Rekreasyon ve Spor Yönetimi Kongresi’ne yaklaşık...
https://his.gov.tr/5-uluslararasi-rekreasyon-ve-spor-yonetimi-kongresi-duzenlendi
-
5. ULUSLARARASI REKREASYON VE SPOR YÖNETİMİ KONGRESİ DÜZENLENDİ
Rekreasyon Çalışmaları ve Araştırmaları Derneği (REKÇAD) tarafından “Gerçek Dünyadan Sanal Dünyaya” temasıyla düzenlenen, Herkes İçin Spor Federasyonu’nun da destek verdiği “5. Uluslararası Rekreasyon ve Spor Yönetimi Kongresi” Antalya’da yapıldı. Gençlik ve Spor Bakanlığı, TÜBİTAK, EBSCO ve Alanya Alaadin Keykubat Keykubat Üniversitesi’nin katkılarıyla gerçekleştirilen 5. Uluslararası Rekreasyon ve Spor Yönetimi Kongresi’ne yaklaşık...
https://his.gov.tr/5-uluslararasi-rekreasyon-ve-spor-yonetimi-kongresi-duzenlendi
-
19 MAYIS’TA GENÇLERLE BİRLİKTE 81 İLDEYİZ!
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı, Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Herkes İçin Spor Federasyonu(HİS) işbirliğinde yurt genelinde çeşitli etkinliklerle kutlandı. Türkiye’nin Gücü; Gençliği” mottosuyla 19 Mayıs Pazar günü 81 ilde düzenlenen festivallerde her yaştan vatandaş gençlik ve spor faaliyetleriyle buluştu. Cumhuriyetin 100. yılında 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı coşkusunun 81 ilde yaşandığı belirten Herkes...
https://his.gov.tr/19-mayista-genclerle-birlikte-81-ildeyiz
-
19 MAYIS’TA GENÇLERLE BİRLİKTE 81 İLDEYİZ!
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı, Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Herkes İçin Spor Federasyonu(HİS) işbirliğinde yurt genelinde çeşitli etkinliklerle kutlandı. Türkiye’nin Gücü; Gençliği” mottosuyla 19 Mayıs Pazar günü 81 ilde düzenlenen festivallerde her yaştan vatandaş gençlik ve spor faaliyetleriyle buluştu. Cumhuriyetin 100. yılında 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı coşkusunun 81 ilde yaşandığı belirten Herkes...
https://his.gov.tr/19-mayista-genclerle-birlikte-81-ildeyiz
-
19 MAYIS’TA GENÇLERLE BİRLİKTE 81 İLDEYİZ!
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı, Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Herkes İçin Spor Federasyonu(HİS) işbirliğinde yurt genelinde çeşitli etkinliklerle kutlandı. Türkiye’nin Gücü; Gençliği” mottosuyla 19 Mayıs Pazar günü 81 ilde düzenlenen festivallerde her yaştan vatandaş gençlik ve spor faaliyetleriyle buluştu. Cumhuriyetin 100. yılında 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı coşkusunun 81 ilde yaşandığı belirten Herkes...
https://his.gov.tr/19-mayista-genclerle-birlikte-81-ildeyiz
-
BAKAN BAK İSTANBUL’DA AVRUPA SPOR HAFTASI ETKİNLİĞİNE KATILDI
Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Osman Aşkın Bak, “Aktif Ol” (Be Active) sloganıyla düzenlenen Avrupa Spor Haftası etkinliğine katıldı. Bakan Bak, “Çocuklarınızı spor salonlarına getirin. Bu çağrımın sebebi; çocuklarımızın kötü alışkanlıklardan uzak durması içindir. Spor aynı zamanda diyabet, obezite gibi çağımızın hastalıklarından uzak tutar. Herkesi spor yapmaya davet ediyorum.” dedi. Gençlik ve Spor Bakanlığı ile AB Başkanlığı himayesinde...
https://his.gov.tr/bakan-bak-istanbulda-avrupa-spor-haftasi-etkinligine-katildi-1
-
HAREKETTEYİZ PROJESİ ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULDU
Ankara Hacı Bayram Veli Üniversitesi İletişim Fakültesi reklam atölyesi öncülüğünde Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından başlatılan ’Hareketteyiz’ projesinin ödülleri sahiplerini buldu.
https://his.gov.tr/hareketteyiz-projesi-odulleri-sahiplerini-buldu
-
Kaldığım ders veya derslerden kaç defa sınava girme hakkım var?
Temel ve özel eğitim derslerinin sınavlarının birinde başarısız olanlar daha sonra açılacak olan antrenörlük kurslarına devam etmeksizin başarısız olduğu dersten iki yıl içerisinde en çok iki kez doğrudan sınavlar katılma hakkına sahiptirler. Ancak, bu süreler içerisinde başarısız olanlar kurslara tekrar katılmak zorundadırlar.
https://his.gov.tr/kaldigim-ders-veya-derslerden-kac-defa-sinava-girme-hakkim-var
-
SPOR ve MÜZİK İLİŞKİSİ
Müzikle rahatlama her branşta sık sık kullanılan bir yoldur. Geçmişte ve günümüzde sporcular, performans yükseltmede ve rahatlamada müziksel bellekten sürekli faydalanmışlardır. Günümüzde araştırmalar müziğin, egzersiz sırasında ve rahatlamada verimli etkileri olduğunu göstermektedir.
https://his.gov.tr/spor-ve-muzik-iliskisi
-
KAHVE ve SPOR
Spor yapmadan önce içilen kahve kalori yakımınızı desteklerken spordan sonra içilen kahve ise kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanmanızda etkin bir araç olarak görülmektedir.
https://his.gov.tr/kahve-ve-spor
-
DİK DURUŞ İÇİN EGZERSİZ ÖNERİLERİ
Dik ve doğru bir duruşa sahip olmak estetik duruşun yanı sıra hayatın her alanında size daha fazla özgüven sağlar.
https://his.gov.tr/dik-durus-icin-egzersiz-onerileri
-
AVRUPA SPOR HAFTASI - 2022
Herkes İçin Ulusal Spor ve Sağlık Günleri/National Wellness Days for All 23-30 Eylül 2022 Proje Özeti Avrupa Spor Haftası, her yıl geleneksel olarak düzenlenen, çok sayıda farklı spor aktiviteleriyle her yaştan ve statüden bireyi bir araya getirerek hareket bilincini arttıran önemli bir projedir. Gençlik ve Spor Bakanlığımızca Avrupa Spor Haftasında etkinliklerinde koordinatörlük yetkisi verilmesi ve önceki yıllarda Federasyonumuzca gerçekleştirilen...
https://his.gov.tr/avrupa-spor-haftasi
-
AVRUPA SPOR HAFTASI - 2022
Herkes İçin Ulusal Spor ve Sağlık Günleri/National Wellness Days for All 23-30 Eylül 2022 Proje Özeti Avrupa Spor Haftası, her yıl geleneksel olarak düzenlenen, çok sayıda farklı spor aktiviteleriyle her yaştan ve statüden bireyi bir araya getirerek hareket bilincini arttıran önemli bir projedir. Gençlik ve Spor Bakanlığımızca Avrupa Spor Haftasında etkinliklerinde koordinatörlük yetkisi verilmesi ve önceki yıllarda Federasyonumuzca gerçekleştirilen...
https://his.gov.tr/avrupa-spor-haftasi
-
HERKES İÇİN SPOR GÜNLERİ
Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından tüm ülkemizde uygulanmak üzere harekete geçirilen "Herkes İçin Spor Günleri" kapsamında 81 il ve ilçemizde çeşitli zamanlarda bir çok etkinlik gerçekleştirilmektedir. Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu halkımızı spora, harekete ve sağlıklı yaşama teşvik etmek amacı ile ülkemizin 81 il ve ilçesinin meydanlarında, kent merkezleri, okullar ve halkın yoğun olarak yaşadığı alanlarda yoğun katılımla birlikte...
https://his.gov.tr/herkes-icin-spor-gunleri
-
HERKES İÇİN SPOR ŞENLİKLERİ - MÜLTECİ KAMPLARI
Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Tarafından ülkemize sığınan Mülteci ve Göçmenler için oluşturulan kamp ve yaşam alanlarında çeşitli sportif etkinlikler gerçekleştirilmektedir. Savaş veya çeşitli nedenlerle ülkemize sığınan ve devletimiz tarafından tedarik edilen kamp veya ortak yaşam alanlarında ikamet eden sığınmacıların sosyo - kültürel anlamda rehabilite edilmesi amacıyla özellikle çocuklara yönelik çeşitli sportif etkinlikler yapılmaktadır....
https://his.gov.tr/multeci-kamplari-herkes-icin-spor-senligi
-
HİS ÇOCUK TİYATROSU
Federasyonumuzun genel amaçları doğrultusunda, Herkes İçin Spor Faaliyetlerinin tanıtımını yaparak, her yaştan toplum bireylerimizin sağlıklı yaşam amacıyla harekete teşvik etmektir. Çeşitli spor branşlarının tanıtımlarını yaparak spor kültürünü yaygınlaştırmak, özellikle çocukları spora teşvik etmek, sevdirmek ve devamlılığını sağlamak amacıyla Balıkesir, Bursa, Yalova, İzmit ve farklı birçok ilimizde “His Çocuk Tiyatrosu Projesi”...
https://his.gov.tr/his-cocuk-tiyatrosu
-
RENKLİ KOŞU
Son yıllarda tüm dünyada oldukça yaygın yapılan Renkli Koşu bir yarış değil her yaştan, her bedenden insanın ister koşarak, ister yürüyerek ama mutlaka çok eğlenerek tamamlayacağı bir Koşu Festivalidir. Color Sky 5K ile stresinizi bir kenara atacak, hayatınıza renk katacak, daha önce hiç yaşamadığınız bir deneyim yaşayacaksınız! Bu etkinlik davetine aileniz ve arkadaşlarınızla beraber katılabilir ve bu sıradışı deneyimi birlikte...
https://his.gov.tr/colorsky
-
KENTLEŞME SÜRECİ İÇERİSİNDE HERKES İÇİN SPOR ALANLARI
Hızlı bir şekilde kentleşmenin yaşandığı ve kentlerin ön plana çıktığı günümüz dünyasında kent sorunlarının gittikçe büyüdüğüne ve çeşitlendiğine şahit olmaktayız.
https://his.gov.tr/kentlesme-sureci-icerisinde-herkes-icin-spor-alanlari
-
KOŞU ÖNERİLERİ
Havaların iyice ısındığı bugünlerde açık havada spor yapmanın keyfi, kış aylarına göre kıyaslandığında daha iyi hissettiren aktivitelerdendir. Ancak bu egzersizleri yaparken dikkat etmeyi gerektiren bazı durumlar olduğunu da unutmamalıyız.
https://his.gov.tr/kosu-onerileri
-
SOĞUK HAVADA SPOR YAPMAK
Kişiler tarafından açık havada gerçekleştirilen sporların büyük bir kısmı genellikle bahar ve yaz aylarında icra edilmektedir. Bu sporların başında da yürümek ve koşmak hemen herkesin yapabildiği spor türleri olarak karşımıza çıkmaktadır.
https://his.gov.tr/soguk-havada-spor-yapmak
-
EGZERSİZ ve BEYİN
Doç. Dr. Gözde ERSÖZ Egzersizin sağlığınızı, kilo kontrolünüzü ve enerji seviyenizi nasıl etkilediği hakkında kabaca bir fikriniz vardır. Pekala, beyinde neler yapıyor biliyor musunuz? Bu yazıda egzersiz ve fiziksel aktivite ile beyin sağlığı arasındaki ilişkiye dair bilgilere yer vereceğim. Egzersiz yapmak fiziksel, zihinsel, psikolojik sağlığımız için çok önemlidir. Bu bilindik gerçeğin ötesinde, daha az bilinen bir konu olan egzersiz ve hareketli...
https://his.gov.tr/egzersiz-ve-beyin
-
METABOLİZMA NASIL HIZLANDIRILIR?
İnsanların kilo alımlarını yavaş metabolizmaya bağladıklarını duymak çok sık karşılaşılan bir şeydir. Kalori miktarınızı azalttınız ve daha fazla hareket etmeye başladınız. Ancak yine de kilo veremiyorsunuz. Acaba bunun suçlusu yavaş bir metabolizma mı? METABOLİZMA NEDİR? Metabolizma; nefes almak, hücreleri onarmak ve yiyecekleri sindirmek gibi görevleri olan organlarınızın normal şekilde çalışmasını ve sizi hayatta tutmak için vücudunuzda...
https://his.gov.tr/metabolizmami-nasil-hizlandirabilirim
-
WELLNESS EĞİTMENLİĞİ
Wellness Kavramı Wellness popüler bir kelime olarak günümüzde birçok yerde karşımıza çıkmaktadır. Wellness kavramı, wellness programları, wellness merkezleri, wellness yarışmaları, wellness konferansları, wellness dergisi, wellness yöneticileri, wellness ödülleri, wellness turizmi, wellness besin takviyeleri ve hatta bir wellness marka kedi ve köpek maması şeklinde bile görülmektedir. Kullanımı son zamanlarda daha da yaygınlaşan wellness hegemonyası toplumda...
https://his.gov.tr/wellness-egitmenligi
-
SPORTS FOR A BETTER WORLD
Duration: January 2021 to July 2022Program: Erasmus KA2 PROJECT BACKGROUND According to recent statistical data (from Physical activity strategy for the WHO European Region 2016–2025), physical inactivity is one of the leading risk factors for health and is estimated to attribute to one million deaths (about 10 % of the total), per year in the WHO European Region. It is estimated that 63% of European citizens do not reach the minimum recommended level of physical activity. Only...
https://his.gov.tr/sports-for-a-better-world
-
Federasyonumuzun Ortak Olduğu “NoOlymp2022” İsimli AB Erasmus+ Spor Projesi Devam Etmektedir
Avrupa Birliği Erasmus programı altında yer alan spor özel çağrı başlığında 2021 yılında olimpik olmayan sporların Avrupa Birliği'ndeki gelişim durumunu araştırmak ve olimpik olmayan federasyonlar için bir işbirliği platformu oluşturabilmek amacıyla, POLSKI KOMITET SPORTOW NIEOLIMPIJSKICH (Polonya Olimpik Olmayan Spor Federasyonları Komitesi (http://www.pksn.pl/) tarafından başvuru yapılan ve hibelendirilen “Project 101049257-Cooperation platform for non-Olympic...
https://his.gov.tr/federasyonumuzun-ortak-oldugu-noolymp2022-isimli-ab-erasmus-spor-projesi-devam-etmektedir
