mask
HisApp'ten RAMAZAN'A ÖZEL PROGRAM
HisApp'ten RAMAZAN'A ÖZEL PROGRAM

erkes İçin Spor Federasyonu (HİS) tarafından geliştirilen egzersiz ve sağlıklı yaşam aplikasyonu HisApp mobil uygulaması, kullanıcılarına ramazan ayına özel egzersiz programı hazırladı.

http://www.his.gov.tr/hisappten-ramazana-ozel-program

BEL SAĞLIĞIMI NASIL KORURUM?
BEL SAĞLIĞIMI NASIL KORURUM?

Bel ağrısı fiziksel aktiviteler, rekreasyonel sporlar ve aktiviteler, Tai Chi, Qi gong ve yoga esnasında

http://www.his.gov.tr/bel-sagligimi-nasil-korurum

HERKES İÇİN SPOR
HERKES İÇİN SPOR

“Herkes İçin Spor” kavramı Avrupa Konseyi Spor Gelişim Komitesi tarafından sosyal durum, sınıf,

http://www.his.gov.tr/herkes-icin-spor

HEMSBALL 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 05-16 ŞUBAT 2018 AYDIN
HEMSBALL 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 05-16 ŞUBAT 2018 AYDIN

Aydın’da 05-16 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Hemsball 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır. 

http://www.his.gov.tr/hemsball-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-05-16-subat-2018-aydin

BEBEK CİMNASTİĞİ
BEBEK CİMNASTİĞİ

0-36 ay bebeklerde beden geli̇şi̇mi̇ ve bebek Ci̇mnasti̇ği̇

http://www.his.gov.tr/bebek-cimnastigi

GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI
GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı 15-16 Eylül 2018 tarihleri arasında İstanbul’da yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/b-fit-grup-egzersiz-sertifika-programi

WELLNESS,  YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 20-21 EKİM 2018 İSTANBUL
WELLNESS, YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 20-21 EKİM 2018 İSTANBUL

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS, YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ20-21 EKİM 2018 İSTANBULWELLNESS, YOGA VE HEMSBALLKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness, Yoga ve Hemsball antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir.- DERS PROGRAMI İÇİN TIKLAYINIZ. Kurs başvuruları E-devlet üzerinden Dinamik Spor Bilgi Sisteminden yapılacaktır.https://www.turkiye.gov.tr/gsb-spor-bilgi-sistemi 1- Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Wellness, Yoga ve Hemsball Gelişim Seminerleri 20-21 Ekim 2018 tarihlerinde Nişantaşı Üniversitesi’nde yapılacaktır. Seminer programı Ekim ayı içerisinde www.his.gov.tr adresinde yayınlanacaktır. 2- Wellness, Yoga ve Hemsball Antrenör Gelişim seminerlerine 1. Kademe Wellness /Yoga/Hemsball Yardımcı Antrenör Belgesi ile 2. kademe Wellness/Yoga/Hemsball Antrenörlük belgesine sahip antrenörler katılabilir. Henüz antrenörlük belgesi düzenlenmemiş olan kursiyerler seminere katılamazlar. 3- Gelişim Semineri her üç branşta iki gün devam edecektir. Uygulamalı ve Kuramsal Yaklaşım olarak ayrılan programların her ikisine veya tercih edilen birine katılım sağlanabilir. Her program tek seminer olarak değerlendirilir (Her programa katılmak için, ayrı ayrı katılım ücreti yatırılması gerekmektedir). 4- 1. Kademe Wellness Yardımcı Antrenörlük belgesi ile salon açmak 2019 yılı Ocak ayı itibariyle sona erecek olup, bu tarihten itibaren 2. Kademe Wellness Antrenör Belgesine sahip olan kişiler salon açabileceğinden, seminerlere katılım büyük önem taşımaktadır. 5- 1. Kademe Yoga Yardımcı Antrenörlük belgesi ile salon açmak 2019 yılı Ocak ayı itibariyle sona erecek olup, bu tarihten itibaren 2. Kademe Yoga Antrenör Belgesine sahip olan kişiler salon açabileceğinden, seminerlere katılım büyük önem taşımaktadır. 6- Özellikle uygulamalı yaklaşım ile ilgili çalışmalarda farklı egzersizler ile ilgili örnekleri içeren çalışmalar yapılacağından seminere katılan kişilerin herhangi bir sağlık probleminin olmaması gerekmektedir. 8- Tüm Gelişim Seminerlerine katılım, (Wellness, Yoga, Hemsball) başvuru sırasına göre değerlendirilecek olup, sınırlı sayıda katılımcı kabul edilecektir. 7- Seminere katılmak isteyen katılımcıların seminer için gerekli evrakları hazırlayıp, ücretlerini en geç 18 Ekim 2018 tarihi saat 17.00’a kadar Federasyonumuzun ilgili hesap numarasına yatırmaları ve başvuru formu ile evraklarını taratarak hisbasvuru@gmail.com e-posta adresine 18 EKİM 2018 tarihi saat 17.00’a kadar göndermeleri ve 0 312 311 62 17 – 0531 360 36 75 no’lu telefondan teyit etmeleri gerekmektedir (Konu içeriğine Wellness/Yoga/Hemsball Gelişim Semineri evrakları yazılmalıdır). 9- Eksik evrak veya e-postada yaşanan problemlerden Federasyonumuz sorumlu değildir. Son başvuru tarihinden (17 EKİM 2018) sonraki gelişim semineri ücret iadesi talepleri hiçbir şekilde değerlendirilmeye alınmayacak olup, ücret iadesi yapılmayacaktır. 10- Eğitimler sonunda Katılım Belgesi verilecektir. 11- Kesin Kayıt İçin Gerekli Belgeler Başvuru formu (mutlaka imzalı olmalıdır) (formu indirmek için tıklayınız **) Nüfus Cüzdanı Fotokopisi Antrenörlük Belgesinin fotokopisi Not: Belgeler Federasyona gönderildikten sonra kursiyerlerin kaydı oluşturulacak olup, bu kayıttan sonra kursiyerler E-Devlet üzerinden bireysel kayıt yapacaklardır. Gelişim Seminer ücret/ücretleri E-Devletten alınan Referans Numarası ile Halk Bankası !! Gişelerinden Kurumsal Tahsilat ekranlarından Yeni Şehir Şubesi Federasyonumuz Hesabına yatırılacaklardır. Her iki seminere (kuramsal/uygulamalı yaklaşım) katılacak olanlar iki seminer ücreti yatıracaklardır. Seminer ücreti ödendiğine dair isim-soy isim yazılı banka dekontu mail ya da faks ile Federasyona gönderilmelidir. 12-Seminer Ücreti Tüm Katılımcılar ücreti E-Devlet kaydından sonra Referans No ile HALKBANKASI YENİŞEHİR ŞUBESİ TR59 0001 2009 2120 0016 0001 72’nolu hesaba Halk Bankası gişelerinden katılacağı her bir seminer için 200 TL yatıracaklardır. 13- Seminere katılacak olan katılımcıların yol ve konaklama masrafları kendilerine ait olup, istedikleri yerde konaklama yapabilirler. 14-Seminer adresi: Nişantaşı Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Maslak Mahallesi 1453 Söğütözü Sokak Ağaoğlu Maslak 1453 No : 20, 34398 Sarıyer / İSTANBUL Seminer Saat Aralığı : 09:00 - 17:30

http://www.his.gov.tr/wellness-yoga-ve-hemsball-antrenor-gelisim-seminerleri-20-21-ekim-2018-istanbul

WELLNESS - YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 08-09 ARALIK 2018 ANKARA
WELLNESS - YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 08-09 ARALIK 2018 ANKARA

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS VE YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ08-09 ARALIK 2018 ANKARAWELLNESS - YOGAKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness ve Yoga antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir. Ders Programı: 08-09 ARALIK ANKARA GELİŞİM SEMİNERİ DERS PROGRAMI Kurs başvuruları E-devlet üzerinden Dinamik Spor Bilgi Sisteminden yapılacaktır.https://www.turkiye.gov.tr/gsb-spor-bilgi-sistemi 1- Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Wellness, Yoga ve Hemsball Gelişim Seminerleri 08-09 ARALIK 2018 tarihlerinde Ankara'da yapılacaktır. Seminer programı www.his.gov.tr adresinde yayınlanacaktır. 2- Wellness ve Yoga Antrenör Gelişim seminerlerine 1. Kademe Wellness /Yoga Yardımcı Antrenör Belgesi ile 2. kademe Wellness/Yoga Antrenörlük belgesine sahip antrenörler katılabilir. Henüz antrenörlük belgesi düzenlenmemiş olan kursiyerler seminere katılamazlar. 3- Gelişim Semineri her üç branşta iki gün devam edecektir. Uygulamalı ve Kuramsal Yaklaşım olarak ayrılan programların her ikisine veya tercih edilen birine katılım sağlanabilir. Her program tek seminer olarak değerlendirilir (Her programa katılmak için, ayrı ayrı katılım ücreti yatırılması gerekmektedir). 4- 1. Kademe Wellness Yardımcı Antrenörlük belgesi ile salon açmak 2019 yılı Ocak ayı itibariyle sona erecek olup, bu tarihten itibaren 2. Kademe Wellness Antrenör Belgesine sahip olan kişiler salon açabileceğinden, seminerlere katılım büyük önem taşımaktadır. 5- 1. Kademe Yoga Yardımcı Antrenörlük belgesi ile salon açmak 2019 yılı Ocak ayı itibariyle sona erecek olup, bu tarihten itibaren 2. Kademe Yoga Antrenör Belgesine sahip olan kişiler salon açabileceğinden, seminerlere katılım büyük önem taşımaktadır. 6- Özellikle uygulamalı yaklaşım ile ilgili çalışmalarda farklı egzersizler ile ilgili örnekleri içeren çalışmalar yapılacağından seminere katılan kişilerin herhangi bir sağlık probleminin olmaması gerekmektedir. 8- Tüm Gelişim Seminerlerine katılım, (Wellness, Yoga) başvuru sırasına göre değerlendirilecek olup, sınırlı sayıda katılımcı kabul edilecektir. 7- Seminere katılmak isteyen katılımcıların seminer için gerekli evrakları hazırlayıp, ücretlerini en geç 04 Aralık 2018 tarihi saat 17.00’a kadar Federasyonumuzun ilgili hesap numarasına yatırmaları ve başvuru formu ile evraklarını taratarak hisbasvuru@gmail.com e-posta adresine 04 ARALIK 2018 tarihi saat 17.00’a kadar göndermeleri ve 0 312 311 62 17 – 0531 360 36 75 no’lu telefondan teyit etmeleri gerekmektedir (Konu içeriğine Wellness/Yoga/Hemsball Gelişim Semineri evrakları yazılmalıdır). 9- Eksik evrak veya e-postada yaşanan problemlerden Federasyonumuz sorumlu değildir. Son başvuru tarihinden (04 Aralık 2018) sonraki gelişim semineri ücret iadesi talepleri hiçbir şekilde değerlendirilmeye alınmayacak olup, ücret iadesi yapılmayacaktır. 10- Eğitimler sonunda Katılım Belgesi verilecektir. 11- Kesin Kayıt İçin Gerekli Belgeler Başvuru formu (mutlaka imzalı olmalıdır) (formu indirmek için tıklayınız **) Nüfus Cüzdanı Fotokopisi Antrenörlük Belgesinin fotokopisi Not: Belgeler Federasyona gönderildikten sonra kursiyerlerin kaydı oluşturulacak olup, bu kayıttan sonra kursiyerler E-Devlet üzerinden bireysel kayıt yapacaklardır. Gelişim Seminer ücret/ücretleri E-Devletten alınan Referans Numarası ile  TEB BANKASI BALGAT ŞUBESİ TR61 0003 2000 0000 0064 2908 11’nolu hesaba ilgili bankanın gişe ve Cepte Tep uygulamasından seminer ücret/ücretlerini yatırmalıdırlar. Her iki seminere (kuramsal/uygulamalı yaklaşım) katılacak olanlar iki seminer ücreti yatıracaklardır. Seminer ücreti ödendiğine dair isim-soy isim yazılı banka dekontu mail ya da faks ile Federasyona gönderilmelidir. 12-Seminer Ücreti KATILIMCILAR ücreti E-Devlet kaydından sonra Referans No ile TEB BANKASI BALGAT ŞUBESİ TR61 0003 2000 0000 0064 2908 11’nolu hesaba 200 TL yatırmalıdırlar.Not: TEB BANKASI Kurumsal Tahsilat hesabı ekranından Gençlik Spor Bakanlığı Federasyon ödemeleri kısmına İlgili Bankanın Gişesinden veya Cepte Tep Uygulamasından ücreti yatırabilirsiniz.  13- Seminere katılacak olan katılımcıların yol ve konaklama masrafları kendilerine ait olup, istedikleri yerde konaklama yapabilirler. 14-Seminer adresi: Spor Genel Müdürlüğü Sağlık İşleri Dairesi BaşkanlığıŞehit Osman Avcı Mahallesi 1419 cad. 38 B blok Eryaman/Etimesgut /ANKARA

http://www.his.gov.tr/wellness-yoga-antrenor-gelisim-seminerleri-08-09-aralik-2018-ankara

GEBELİKTE NEDEN EGZERSİZ VE SPOR YAPMALIYIZ?
GEBELİKTE NEDEN EGZERSİZ VE SPOR YAPMALIYIZ?

Gebelikte egzersiz oldukça faydalıdır fakat her gebenin egzersize başlamadan önce sürecini takip eden

http://www.his.gov.tr/gebelikte-neden-egzersiz-ve-spor-yapmaliyiz

FONKSİYONEL ANTRENMAN SERTİFİKA PROGRAMI ANKARA
FONKSİYONEL ANTRENMAN SERTİFİKA PROGRAMI ANKARA

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı dahilinde 06-07 Ekim 2018 tarihleri arasında Ankara’da "Fonksiyonel Antrenman Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/fonksiyonel-antrenman-sertifika-pgorami

WELLNESS - YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 03-04 KASIM 2018 İZMİR
WELLNESS - YOGA ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ 03-04 KASIM 2018 İZMİR

TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONU BAŞKANLIĞIWELLNESS, YOGA VE HEMSBALL ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ03-04 KASIM 2018 İZMİRWELLNESS - YOGAKURAMSAL VE UYGULAMALI YAKLAŞIM PROGRAMLARI Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanlığı tarafından Wellness, Yoga ve Hemsball antrenörleri/eğitmenleri için gelişim semineri planlanmaktadır. Gelişim semineri hakkında bilgiler aşağıda verilmiştir. - DERS PROGRAMI İÇİN TIKLAYINIZ  Kurs başvuruları E-devlet üzerinden Dinamik Spor Bilgi Sisteminden yapılacaktır.https://www.turkiye.gov.tr/gsb-spor-bilgi-sistemi 1- Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Wellness, Yoga ve Hemsball Gelişim Seminerleri 03-04 KASIM 2018 tarihlerinde İzmir'de yapılacaktır. Seminer programı www.his.gov.tr adresinde yayınlanacaktır. 2- Wellness ve Yoga Antrenör Gelişim seminerlerine 1. Kademe Wellness /Yoga Yardımcı Antrenör Belgesi ile 2. kademe Wellness/Yoga Antrenörlük belgesine sahip antrenörler katılabilir. Henüz antrenörlük belgesi düzenlenmemiş olan kursiyerler seminere katılamazlar. 3- Gelişim Semineri her üç branşta iki gün devam edecektir. Uygulamalı ve Kuramsal Yaklaşım olarak ayrılan programların her ikisine veya tercih edilen birine katılım sağlanabilir. Her program tek seminer olarak değerlendirilir (Her programa katılmak için, ayrı ayrı katılım ücreti yatırılması gerekmektedir). 4- 1. Kademe Wellness Yardımcı Antrenörlük belgesi ile salon açmak 2019 yılı Ocak ayı itibariyle sona erecek olup, bu tarihten itibaren 2. Kademe Wellness Antrenör Belgesine sahip olan kişiler salon açabileceğinden, seminerlere katılım büyük önem taşımaktadır. 5- 1. Kademe Yoga Yardımcı Antrenörlük belgesi ile salon açmak 2019 yılı Ocak ayı itibariyle sona erecek olup, bu tarihten itibaren 2. Kademe Yoga Antrenör Belgesine sahip olan kişiler salon açabileceğinden, seminerlere katılım büyük önem taşımaktadır. 6- Özellikle uygulamalı yaklaşım ile ilgili çalışmalarda farklı egzersizler ile ilgili örnekleri içeren çalışmalar yapılacağından seminere katılan kişilerin herhangi bir sağlık probleminin olmaması gerekmektedir. 8- Tüm Gelişim Seminerlerine katılım, (Wellness, Yoga) başvuru sırasına göre değerlendirilecek olup, sınırlı sayıda katılımcı kabul edilecektir. 7- Seminere katılmak isteyen katılımcıların seminer için gerekli evrakları hazırlayıp, ücretlerini en geç 02 Kasım 2018 tarihi saat 17.00’a kadar Federasyonumuzun ilgili hesap numarasına yatırmaları ve başvuru formu ile evraklarını taratarak hisbasvuru@gmail.com e-posta adresine 02 KASIM 2018 tarihi saat 17.00’a kadar göndermeleri ve 0 312 311 62 17 – 0531 360 36 75 no’lu telefondan teyit etmeleri gerekmektedir (Konu içeriğine Wellness/Yoga/Hemsball Gelişim Semineri evrakları yazılmalıdır). 9- Eksik evrak veya e-postada yaşanan problemlerden Federasyonumuz sorumlu değildir. Son başvuru tarihinden (02 KASIM 2018) sonraki gelişim semineri ücret iadesi talepleri hiçbir şekilde değerlendirilmeye alınmayacak olup, ücret iadesi yapılmayacaktır. 10- Eğitimler sonunda Katılım Belgesi verilecektir. 11- Kesin Kayıt İçin Gerekli Belgeler Başvuru formu (mutlaka imzalı olmalıdır) (formu indirmek için tıklayınız **) Nüfus Cüzdanı Fotokopisi Antrenörlük Belgesinin fotokopisi Not: Belgeler Federasyona gönderildikten sonra kursiyerlerin kaydı oluşturulacak olup, bu kayıttan sonra kursiyerler E-Devlet üzerinden bireysel kayıt yapacaklardır. Gelişim Seminer ücret/ücretleri E-Devletten alınan Referans Numarası ile Halk Bankası !! Gişelerinden Kurumsal Tahsilat ekranlarından Yeni Şehir Şubesi Federasyonumuz Hesabına yatırılacaklardır. Her iki seminere (kuramsal/uygulamalı yaklaşım) katılacak olanlar iki seminer ücreti yatıracaklardır. Seminer ücreti ödendiğine dair isim-soy isim yazılı banka dekontu mail ya da faks ile Federasyona gönderilmelidir. 12-Seminer Ücreti Tüm Katılımcılar ücreti E-Devlet kaydından sonra Referans No ile HALKBANKASI YENİŞEHİR ŞUBESİ TR59 0001 2009 2120 0016 0001 72’nolu hesaba Halk Bankası gişelerinden katılacağı her bir seminer için 200 TL yatıracaklardır. 13- Seminere katılacak olan katılımcıların yol ve konaklama masrafları kendilerine ait olup, istedikleri yerde konaklama yapabilirler. 14-Seminer adresi: Işıkkent Muhammet Yıldız Spor tesisi (Kemalpaşa mahallesi. Kemalpaşa caddesi no:24 35060 Bornova/İzmir)

http://www.his.gov.tr/wellness-yoga-ve-hemsball-antrenor-gelisim-seminerleri-03-04-kasim-2018-izmir

NEDEN YOGA YAPMALIYIM?
NEDEN YOGA YAPMALIYIM?

Yogaya başlamak gibi bir karar içerisindeyseniz, doğru yolda olduğunuzu söyleyebiliriz

http://www.his.gov.tr/neden-yoga-yapmaliyim

HAMİLE EGZERSİZ KOÇLUĞU SERTİFİKA PROGRAMI
HAMİLE EGZERSİZ KOÇLUĞU SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı dahilinde 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İzmir'de "Hamile Egzersiz Koçluğu Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/hamile-egzersiz-koclugu-sertifika-pgorami

HisApp UYGULAMASI HERKESE SPOR YAPTIRACAK
HisApp UYGULAMASI HERKESE SPOR YAPTIRACAK

Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) tarafından geliştirilen, egzersiz ve sağlıklı yaşam aplikasyonu HisApp mobil uygulaması, hayata geçirildi.

http://www.his.gov.tr/hisapp-uygulamasi-herkese-spor-yaptiracak

WELLNESS NEDİR?
WELLNESS NEDİR?

Wellness: Türkçe’de kısaca ‘’esenlik’’ Wellness terimi ilk defa, Dr. Halbert Dunn tarafından 1961’de yayınlanan ‘’Yüksek Seviye Wellness’’ adlı kitapta kullanılmıştır. Dr. Dunn wellness’i fiziksel ve psikolojik esenliği geliştirme ve sürdürme çabası için bir yaşam süreci olarak görmüştür.  Wellness, yaşam kaliteniz için sorumluluk üstlenmede ilk ve öncelikli bir seçim olarak düşünülebilir. Sağlıklı bir yaşam şekli, bilinçli istek ve kararlar almakla başlar. Wellness bir eğilim yönüdür. Esenliği yüksek seviyeleri taşıyan, değişik yaşam alanlarında önemli prensipler öğretebilen bir yatkınlıktır. Wellness; kendi kendine yetme, sıradan hal ve kendine merhamet, sıkıntı ve tembellik durumlarında doktorlara ve ilaçlara olan bağımlılık için bir alternatiftir. Wellness, bir seçimdir; optimal sağlığa doğru hareket etmek için verdiğiniz bir karardır. Wellness, farkındalığın bir aktif sürecidir. Wellness, yaşam için bir yoldur; esenlik için en yüksek potansiyelinizi elde etmek için tasarladığınız bir yaşam biçimidir. Wellness, bir süreçtir. Son noktası olmayan bir gelişim farkındalığıdır. Değişim ve dönüşüm için dinamik bir süreçtir. Wellness; beden, beyin ve ruhun birbirine daha da yakınlaştırılmasıdır. Wellness, kendinizi sevmeyi kabul etmektir. Wellness, yaşamın kaliteli yolu içerisinde esenliğin tüm boyutlarını bir bütün olarak değerlendirir. Genel anlamda, wellness farklı alanlarda, dolu, anlamlı ve kişisel potansiyellerini en yüksek seviyelere çıkarmak için hayatı yaşama kabiliyeti olarak anlamlandırılır. Wellness, sürekli kendini geliştirmeyi hedefler ve bu gelişimi artırmak için değişiklikler sunar. Yaşam süresi içerisinde fiziksel, entelektüel, duygusal, sosyal, mesleki, ruhani ve çevresel durumu dengede tutmayı amaçlar. Fiziksel Wellness Sağlıklı bir beden, iyi beslenmek, düzenli egzersiz yapıyor olmak, zararlı alışkanlıktan uzak durmak, gerektiğinde sağlık hizmeti alarak iyi korunuyor olmak, ideal kiloyu korumak, yeterli süre uyumak, riskli cinsel davranışlardan kaçınmak ve zararlı maddelerin alımını kısıtlamak hatta hiç almamak ‘’fiziksel wellness’’ için ihtiyaç duyulan gereksinimlerdir. Entelektüel Wellness Entelektüel esenlik, çevrenizdeki dünyada farkındalığınızı geniş tutmayı ve sürekli eğitim halini kapsar. Yeni bir fiziksel egzersiz öğrenmek gibi, yeni bir şeyler öğreniyor olmak da entelektüel gelişim doğurur ve insana esenlik verir. Wellness’in bu aşaması, öğrenmiş olduğunuz şeyleri yapabileceğinizi, daha fazla öğrenmeye yönelik imkanlar yaratacağınızı size öğretir. Duygusal Wellness İnsanların kendisinde ya da diğerlerinde olan geniş çaplı hislerin kabulü ve farkındalığı olarak tanımlanabilir. Duygusal wellness, kendi kişisel hislerinizi anlama kabiliyetiniz, sınırlarınızı kabul etmeniz, duygusal istikrarın üstesinden gelmeniz ve duygularınızla daha rahat hale gelmenizi kapsar. Duygusal wellness, kişisel davranışlarınızdan sorumludur. Duygusal yönden iyi olan bir kişi, kendisinin farkındadır. Bu kişi bireysel olarak sürekli gelişmeye açıktır. Duygusal wellness, karşılıklı söylemler, güven, dürüstlük ve saygıya dayalı duyuların birbirine bağlanabilmesi yeteneğidir. Sosyal Wellness Aile içinde ya da aile dışındaki bireylerle iyi ilişkiler kurma yeteneğidir. Başkalarına karşı iyi huylu, dost sıcakkanlı olmak için bize huzur ve güven verir. Sadece bireysel bir ilgi değil, aynı zamanda bir bütün olarak insan ve çevre ilgisini de kapsar. Sağlıklı bir çevreyi desteklemek ve korumak, daha iyi iletişime teşvik etmek, topluluklar arasında karşılıklı saygıyı kapsar. Spiritüel Wellness Yaşam anlamlı ve amacı olan bir duygudur; yaşam için bize rehberlik eden, anlam veren ve yönlendiren etik, değerler ve dürüstlüktür. Spiritüel/ruhani/manevi wellness, dünya hayatı ile birlikte iç dünyaya ait ihtiyaçları dengelemek için çalışırken kendi ve diğerleri ile bir harmoni ortamı oluşturmak için çabalamanıza rehberlik eden insan varlığında anlam ve amaç için bir arayıştır. Spiritüel wellness, evrende var olan daha yüksek bir güç ile birlikte kişisel ilişkilerin bir yaşam boyu gelişmesini özendirir. İç huzur, aynı zamanda yaşamdaki değişiklikler, fırsatlar ve şimdiki zaman ile birlikte davranış biçiminde önemlidir. Spiritüel wellness, kişisel inanışların değerlendirmesidir. Kişi her yerde ibadetini yapabilme özgürlüğüne sahiptir. Çevresel Wellness Sağlık için zararlı olmayan temiz ve güvenli bir çevrede yaşama yeteneğidir. Çevresel wellness; temiz hava, temiz su, kaliteli besin, elverişli ev koşulları, iyi iş şartları, kişisel güvenlik ve sağlıklı ilişkiler gibi şartları yerine getirmek gibi gereksinimleri içerir. Mesleki Wellness İş yaşamında sağlıklı çalışma performansı, keyif, mutluluk ve başarıyı bir arada yürütme yeteneğidir. Birey bu dengeyi sadece kendisi için değil iş ortamındaki diğer bireylerle birlikte yürütme ve sürekli daha iyisini elde etme üzerine odaklanır. İş ortamında gerekli bileşenlerin dinamiğini güçlü tutmak için çeşitli etkinlikler ve faaliyetler planlanır. Wellness; fiziksel, duygusal, sosyal, entelektüel, çevresel ve spiritüel esenliğin bir arada olmasıyla oluşabilir. Sadece bir noktada bulamayacağımız kadar geniş bir aktivite yelpazesine sahiptir.

http://www.his.gov.tr/wellness-nedir

VİZYONUMUZ
VİZYONUMUZ

3 yaşından 93 yaşına kadar, her yaşta ve her kesimdeki insanın yaşam kalitesini artırmak;

http://www.his.gov.tr/vizyonumuz

OMURGA PROBLEMLERİNDE EGZERSİZ YAKLAŞIMLARI SERTİFİKA PROGRAMI
OMURGA PROBLEMLERİNDE EGZERSİZ YAKLAŞIMLARI SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 27-28 Ekim 2018 tarihleri arasında İzmir'de "Omurga Problemlerinde Egzersiz Yaklaşımları Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/omurga-problemlerinde-egzersiz-yaklasimlari-sertifika-programi

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINI, TEKNOLOJİ MARİFETİYLE ÇÖZMEK
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINI, TEKNOLOJİ MARİFETİYLE ÇÖZMEK

Herkes İçin Spor Federasyonu Başkanı Yasin Bölükbaşı: "HisApp mobil uygulamasını 100 binin üzerinde kişi indirdi"- "Uygulama aslında Türkiye’nin en büyük spor salonu"- "Aile hekimi ilaç reçetesi yazdığında egzersiz reçetesi de yazmalı"

http://www.his.gov.tr/teknoloji-bagimliligini-teknoloji-marifetiyle-cozmek

OBEZİTE NEDİR?
OBEZİTE NEDİR?

"Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır."  Bilindiği üzere beslenme; anne karnında başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesidir. Karın doyurmak; açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek değildir. Günlük yaşamda bireylerin yaşa, cinsiyete, yaptığı işe, genetik ve fizyolojik özelliklerine ve hastalık durumuna göre değişen günlük enerjiye ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-18'i, kadınlarda ise %20-25'ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde %25, kadınlarda ise %30'un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır. Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır. Buna paralel olarak, günümüz teknolojisindeki gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sınırlamıştır. Anlaşılacağı üzere obezite; besinlerle alınan enerjinin (kalori) harcanan enerjiden fazla olması ve fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması (%20 veya daha fazla) sonucu ortaya çıkan, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Dünyada görülme oranı nedir? Obezite, küresel boyutta önemli bir halk sağlığı sorunudur. Hem gelişmiş ülkelerde hem de gelişmekte olan ülkelerde obezite her geçen gün artış göstermektedir. WHO tarafından Asya, Afrika ve Avrupa’nın 6 ayrı yöresinde yapılan ve 12 yıl süren MONICA çalışmasında 10 yılda obezite prevalansında %10-30 arasında bir artış saptandığı bildirilmiştir. Avrupa’da yetişkinlerde fazla kilolu olma prevalansı erkeklerde %32-79, kadınlarda ise %28-78 arasında değişmektedir. Fazla kilolu olma durumunun en yüksek olduğu ülkeler Arnavutluk, Bosna-Hersek ve İngiltere (İskoçya bölgesinde)’dir. Türkmenistan ve Özbekistan ise prevalansın en düşük olduğu ülkelerdir. Bu ülkelerde obezite prevalansı ise erkeklerde %5-23, kadınlarda %7-36 arasında değişmektedir. Türkiye’de Obezite Görülme SıklığıÜlkemizde de diğer dünya ülkelerinde olduğu gibi obezite görülme sıklığı artmaktadır. Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan ‘’Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması’’ ön çalışma raporuna göre Türkiye’de obezite sıklığı: Erkeklerde: %20,5Kadınlarda: %41,0Toplamda ise; %30,3 olarak bulunmuştur. Toplamda fazla kilolu olanlar %34,6, fazla kilolu ve şişman olanlar %64,9, çok şişman olanların oranı ise %2,9 olarak saptanmıştır. Obezite Nasıl Hesaplanır? Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması esas alınarak obeziteyi belirlemek için yaygın olarak Beden Kitle İndeksi (BKİ) kullanılmaktadır. BKİ, bireyin vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m cinsinden) karesine (BKI=kg/m2) bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. BKİ boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının tahmin edilmesinde kullanılmakta, vücutta yağ dağılımı hakkında bilgi vermemektedir. BKİ değerinizi hesaplamak için: http://beslenme.gov.tr/index.php?lang=tr&page=54 Kaynak: The Challenge Of Obesity in The WHO European Region And The Strategies For Response, Ed. Francesco Branca, Haik Nikogosian ve Tim Lobstein, WHO, Denmark, 2007. Kaynak: Sağlık Bakanlığı http://beslenme.gov.tr

http://www.his.gov.tr/obezite-nedir

SPORDA FONKSİYONEL TESTLER ve ÖLÇME TEKNİKLERİ SERTFİKA PROGRAMI
SPORDA FONKSİYONEL TESTLER ve ÖLÇME TEKNİKLERİ SERTFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı dahilinde 27-28 Ekim 2018 tarihleri arasında Ankara'da "Sporda Fonksiyonel Testler ve Ölçme Teknikleri Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/sporda-fonksiyonel-testler-ve-olcme-teknikleri-sertfika-programi

SU İÇİ KOŞU (AQUA RUNNING) SERTFİKA PROGRAMI
SU İÇİ KOŞU (AQUA RUNNING) SERTFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programı dahilinde 20-21 Ekim 2018 tarihleri arasında Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesinde "Su İçi Koşu (AquaRunning) Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/su-ici-kosu-aqua-running-sertfika-programi

FONKSİYONEL ANTRENMAN SERTİFİKA PROGRAMI İZMİR
FONKSİYONEL ANTRENMAN SERTİFİKA PROGRAMI İZMİR

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 13-14 Ekim 2018 tarihleri arasında İzmir’de "Fonksiyonel Antrenman Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/fonksiyonel-antrenman-sertifika-programi-izmir

SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 1. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI
SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 1. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 1. Seviye: 17-18 Kasım 2018 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-fitness-sertifika-programi

GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI 06-07 EKİM İZMİR
GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI 06-07 EKİM İZMİR

Federasyonumuzun 2018 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde Grup Egzersiz Sertifika Programı 06-07 Ekim 2018 tarihleri arasında İzmir'de yapılacaktır. Sertifika Programlarına katılmak isteyen herkes başvuru yapabilecek olup, herhangi bir antrenör belgesi zorunluluğu yoktur. iki gün devam edecek Sertifika Programının Program içeriği ilanda paylaşılmıştır. Sertifika Programlarına katılacak katılımcıların evrakları hazırlayıp, ücretlerini en geç 04 Ekim 2018 tarihi saat 17:00’a kadar Federasyonumuzun ilgili hesap numarasına yatırmaları ve başvuru formu ile evraklarını sertifika@his.gov.tr e-posta adresine 04 Ekim 2018 saat 17:00’a kadar göndermeleri ve 0 312 311 62 17 nolu telefondan teyit etmeleri gerekmektedir. (Konu içeriğine Sertifika Programı evrakları yazılmalıdır) Eksik evrak veya e-postada yaşanan problemlerden Federasyonumuz sorumlu değildir. Son başvuru tarihinden (04 Ekim 2018) sonraki gelişim semineri ücret iadesi talepleri hiçbir şekilde değerlendirilmeye alınmayacak olup, ücret iadesi yapılmayacaktır.  Programa İstanbul dışından katılacak olan katılımcıların yol ve konaklama masrafları kendilerine aittir. Eğitimler sonunda Katılım Belgesi verilecektir. KESİN KAYIT İÇİN GEREKLİ BELGELER Başvuru formu (mutlaka imzalı olmalıdır) (indirmek için tıklayınız)  Diploma veya mezuniyet belgesinin tasdikli sureti-(Spor Genel Müdürlüğü ilgili birimler -Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlükleri, çalıştığı resmi kurumlar veya noterce tasdik edilecektir.) Öğrenci olanlar için en son mezun olduğu okuldan aldığı diplomanın onaylı sureti ve güncel tarihli öğrenci belgesi-(E-Devlet üzerinden alınan öğrenci ve mezuniyet belgeleri kabul edilmektedir.)     Sağlık Raporu (Antrenörlük ya da Spor yapmaya sakıncası olmadığına dair)(hükümet tabipliğinden veya sağlık ocaklarından - aslı) ( Katılımcılar kendi sağlık beyannamesini yazabilirler) Nüfus cüzdanı (fotokopisi)     Dekont HESAP BİLGİLERİBANKA: VAKIFLAR BANKASI - Ankara Egm Gölbaşı Kampüsü ŞubesiHESAP ADI: TÜRKİYE HERKES İÇİN SPOR FEDERASYONUIBAN: TR41 0001 5001 5800 7306 6251 81 NOT: Dekontun Açıklama Bölümüne aşağıdaki bilgiler verilmelidir. Örneğin: ''AD-SOYAD İZMİR GRUP EGZERSİZ SERTİFİKA PROGRAMI’’Not: Dekontta programa katılacak kursiyerin ismi yazılmalıdır (Ücret başka bir kişinin hesabından yatırılıyor ise açıklamada kursiyerin ismi belirtilmelidir.)  SERTİFİKA PROGRAMLARI Adres:  b-fit Yeşilova İZMİR (Rafetpaşa Mah. Burak Reis Cad. No:243 Yeşilova/İZMİR) His İletişim: 0312 311 62 17b-fit İletişim: 0530 237 48 67   FAKS : (312) 309 29 97ADRES: Ehlibeyt Mahallesi Tekstilciler Caddesi Ekşioğlu İş Merkezi No:16/5 Balgat-Çankaya/ANKARA #HerkesİçinSpor #HerYerdeSpor #HerZamanSpor #hareketteyiz#HisApp #wellness #hemsball #yoga

http://www.his.gov.tr/grup-egzersiz-sertifika-programi-29-30-eylul-izmir

SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 2. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI
SPORA GERİ DÖNÜŞ ve MEDİKAL EGZERSİZ 2. SEVİYE SERTİFİKA PROGRAMI

Federasyonumuzun 2019 yılı faaliyet programında yer alan Sertifika Programları dahilinde 2. Seviye: 23-24 Şubat 2019 tarihleri arasında İstanbul’da "Spora Geri Dönüş ve Medikal Egzersiz Sertifika Programı" yapılacaktır.

http://www.his.gov.tr/spora-geri-donus-ve-medikal-egzersiz-2-seviye-sertifika-programi

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU – ANKARA

Ankara'da 07-18 Ağustos 2017 Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-ankara

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 31 OCAK-11 ŞUBAT SAKARYA
YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 31 OCAK-11 ŞUBAT SAKARYA

Sakarya’da 31 Ocak-11 Şubat Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-31-ocak-11-subat-sakarya

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 05-16 MART 2018 MUĞLA
YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 05-16 MART 2018 MUĞLA

Muğla’da 05-16 Mart 2018 Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır. Kurs ile ilgili detaylı bilgiler aşağıdadır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-05-16-mart-2018-mugla

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 22 OCAK-02 ŞUBAT 2018 ESKİŞEHİR
YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 22 OCAK-02 ŞUBAT 2018 ESKİŞEHİR

Eskişehir’de 22 Ocak-02 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-22-ocak-02-subat-2018-eskisehir

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU – 05-16 ŞUBAT 2018 AYDIN
YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU – 05-16 ŞUBAT 2018 AYDIN

Aydın’da 05-16 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır. Kurs ile ilgili detaylı bilgiler aşağıdadır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-05-16-subat-2018-aydin

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 14-25 ŞUBAT 2018 ADIYAMAN
YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 14-25 ŞUBAT 2018 ADIYAMAN

Adıyaman’da 14-25 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-14-25-subat-2018-adiyaman

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 24 OCAK-04 ŞUBAT 2018 ADANA
YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 24 OCAK-04 ŞUBAT 2018 ADANA

Adana’da 24 Ocak-04 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-24-ocak-04-subat-2018-adana

YOGA
YOGA

Yoga ve Yoga Eğitmenliğine Dair HİS Federasyonu olarak, federasyonumuz çatısı altında eğitici eğitimlerini verdiğimiz Yoga ve Yoga Eğitmenliği hakkında sizleri bilgilendirmek ve His Federasyonu’nun Yoga eğitimlerinde izlediği görüş ve aldığı sorumluluklar hakkında detay sunmak istiyoruz. Bütünsel bir sistem olan ve kelime anlamı olarak da içerdiği bütünselliği çağrıştıracak bir temelden; Sanskritçe birleştirmek, bütünleştirmek anlamlarına gelen  “yuj” kökünden türemiş olan Yoga’nın tarihi yüzyıllar öncesine dayanmaktadır. En eski kaynaklara bakıldığında anavatanı Hindistan olarak kabul edilmekle birlikte, birçok yazıt, arkeolojik bulgu, yoga geleneğinin rastlandığı coğrafyayı tarih ve zaman algısının dışına taşımış ve genişletmiştir.  Kelime anlamı olarak bütünleştirme ifadesinden doğan Yoga’nın uygulamadaki karşılığı; fiziksel bedenin, zihnin ve ruhun, aynı anda farkındalığının ifadesidir. Beden, fiziksel alanımızı temsil ederken; nefes, ruhumuzu, zihin de algımızın dolaştığı alanı temsil eder.  Binlerce yıllık tarihe sahip bu alanı, yüzeysel bir değerlendirmeye tabi tutmadan, bütünsel bir akım olarak düşünmek ve şimdiki zamana kadar doğduğu topraklardan, geliştiği topraklara kadar almış olduğu etkileri ve gelişmeleri de bu noktada değerlendirmek daha çağcıl bir tanımlama olacak ve günümüzün birçok farklı yoga uygulamasının da kendine alan bulmasına yardımcı olacaktır. Dünyanın pek çok yerinde farklı tarzlarda uygulanan yoga, kimi yaklaşımlara göre odağı yoğun olarak meditasyon üzerine yerleştirirken, kimi tekniklerde de meditasyon, nefes ve bedensel hareketleri ifade eden asana pratiğine eşit derecede önem verilmektedir.  Federasyonumuz çatısı altında verilen eğitimlerde, her ekolün bir renk olduğu gerçeği de gözetilmekte; bununla birlikte bütünsel yaklaşım ve dolayısıyla bedensel hareketle birlikte nefes ve meditasyon uygulaması eğitimlerimizde yerini bulmaktadır. Her geçen yıl, farklı meslek gruplarının mensupları tarafından keşfedilen ve uygulanan yoganın bu sayede uygulama alanları da genişlemektedir. Özellikle, farkındalığı arttırıcı yavaşlıkta veya rehabilitasyona destek veren kavrayışta hareketler bütününe sahip olması dolayısıyla, sağlık konusunda da yogadan faydalanmaya başlandığını söyleyebiliriz.  Yoga uygulayıcıları arasına katılan sağlık sektörü çalışanları yardımıyla uygulama pek çok araştırmanın da konusu olmaya başlamıştır. Fiziksel bedene dair hareketler, yogada, ‘’asana’’lar yani pozlarla ifade edilir. Asana uygulamaları sayesinde amaç bedene kazandırılan güç ve esnekliğin yanı sıra, zihnin takibinin ve ruhun hassasiyetinin de bu hareketler zincirine eşlik etmesi, hareketi izleyebilecek farkındalığın geliştirilmesini içerir. Asana uygulamaları, kişiyi bütün olarak yaşadığı an’a davet ederek beden, zihin ve ruhun birlikteliğine hizmet eder. Bu sayede farkındalık, temel olarak insanın kendi bedeninden başlatılır. Her bir hareketin kaynağı olan bedenin her bir parçasıyla iletişimde bulunmanın hissi ve bilinciyle bütünün de yeniden ve daha güçlü inşasını mümkün kılar. Yoganın temelindeki bütünsel yaklaşım, bedensel çalışmaları da bütünsel olarak ele alacak bir dinamikte uygulanmasına yardımcı olur. Bedenin her bir parçasının ayrı ayrı hareketinin farkındalığı ve bunun bütüne kattığı hareket kabiliyetinin parçadan bütüne işlenen örgüsü ile yapılmış düzenli yoga uygulaması; dinamiğini kaybetmiş bedenin gündelik hayat içindeki kalitesini de arttıracak şekilde destek olur. Böylece; duruşu, postürü destekleyici rol oynar.  Yoga asanaları; bütünsel sistemin yansıması halindedir. Günlük hayatta ve başka egzersiz sistemlerinde yer almadığı kadar çok yönlü hareket aralığı sunar. Doğru bilinen bir yanlışın aksine; yoga yalnızca; genç, esnek ya da çok güçlü bedenlerin yapabileceği bir disiplin değildir. Bedenin her yöne hareketini destekleyen ve beden biyomekaniğine uygun bir sırayla deneyimlenen asana pratiği ile amaçlanan dengeli bir çalışma şeklidir. Bu denge içinde güçlenme ve esnemeyi birlikte barındırır. Her yaş, kilo, beden tipine sahip kişilerce uygulanabilen yoga pratiği, bu parametrelerden bağımsız olarak, her bir bireyin kendi sınırları içinde uygulama alanı bulabileceği bir sistemdir.  Yoga nefesi, burundan alınıp, burundan verilen temel olarak rahatça ve çabasız akan doğal nefesi ifade eder. Bununla beraber bir yoga pratiği dersinde, dersin çeşitli bölümlerinde uygulanabilecek ve farklı etkilere sahip nefes teknikleri ile karşıla bilirsiniz. Bu tekniklere; pranayama, yani nefesin belirli bir teknik kullanılarak bedende en derin ve yumuşak akışına ulaşılmasıdır.  Buna örnek olarak yapılmış bir çalışmadan bahsetmek isteriz: California Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmanın sonuçlarında 8 hafta boyunca haftada 4 defa, 10 dakika nefes çalışması, 15 dakika ısınma ve 50 dakika asana-duruşlar olmak üzere yoga pratiği katılımcıların kas gücünde %31, esnekliklerinde %188 ve nefes kapasitesinde %7 oranında bir artış gözlemlenmiştir. Bu bağlamda yoga pratiklerinin asanalar (duruşlar) ve pranayamalar (nefes egzersizleri) yönü ile sağladığı bütünsel fayda tartışılmazdır. Yukarıda da değindiğimiz gibi; herhangi bir ayrım içeren parametre olmaksızın; herkes, yaşam kalitesini arttırmak, sağlıklı, bedende, düşüncede ve yaşamın her alanında dengede olabilmek amacıyla, vatandaşlarımızın yaşı, cinsiyeti, sosyal statüleri ne olursa olsun onları spor ve egzersize teşvik etmek vizyonuyla hareket eden ve bu uygulama alanlarını ulaşılabilir kılmaya çalışan Federasyonumuz,  bu amaç doğrultusunda, herkesin yoga disiplini ve bütünsel çalışma alanı ile tanışması, bundan faydalanabilmesi adına bünyesinde, öğretici ve kendi kendine uygulamayı mümkün kılabilecek düzeyde  ve “Herkes İçin Spor” anlayışı altında yoga dersleri verebilecek yeterlilikte Yoga Eğitmenleri yetiştirmek üzere Yoga Eğitmenlik kursları gerçekleştirmektedir.

http://www.his.gov.tr/yoga

YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - İZMİR
YOGA 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - İZMİR

İzmir'de 15-26 MAYIS 2017 Tarihleri Arasında Yoga 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/yoga-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-izmir

HAREKETTEYİZ PROJESİ ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULDU
HAREKETTEYİZ PROJESİ ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULDU

Ankara Hacı Bayram Veli Üniversitesi İletişim Fakültesi reklam atölyesi öncülüğünde Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından başlatılan ’Hareketteyiz’ projesinin ödülleri sahiplerini buldu.

http://www.his.gov.tr/hareketteyiz-projesi-odulleri-sahiplerini-buldu


WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU – 31 OCAK-11 ŞUBAT 2018 SAKARYA
WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU – 31 OCAK-11 ŞUBAT 2018 SAKARYA

Sakarya’da 31 Ocak-11 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Wellness 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/wellness-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-31-ocak-11-subat-2018-sakarya

WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU – 05-16 MART 2018 MUĞLA
WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU – 05-16 MART 2018 MUĞLA

Muğla’da 05-16 Mart 2018 Tarihleri Arasında Wellness 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/wellness-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-05-16-mart-2018-mugla

WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - 14-25 ŞUBAT 2018 KARS
WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - 14-25 ŞUBAT 2018 KARS

Kars’ta 14-25 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Wellness 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/wellness-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-14-25-subat-2018-kars

WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - 05-16 ŞUBAT 2018 İZMİR
WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - 05-16 ŞUBAT 2018 İZMİR

İzmir’de 05-16 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Wellness 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/wellness-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-05-16-subat-2018-izmir

WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - 24 OCAK-04 ŞUBAT 2018 ADANA
WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU - 24 OCAK-04 ŞUBAT 2018 ADANA

Adana’da 24 Ocak-04 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Wellness 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/wellness-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-24-ocak-04-subat-2018-adana

WELLNESS 2. KADEME ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU 02-17 OCAK 2018 BARTIN
WELLNESS 2. KADEME ANTRENÖR YETİŞTİRME KURSU 02-17 OCAK 2018 BARTIN

Bartın’da 02-17 Ocak 2018 Tarihleri Arasında Wellness 2. Kademe Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır.

http://www.his.gov.tr/wellness-2-kademe-antrenor-yetistirme-kursu-02-17-ocak-2018-bartin-1

WELLNESS
WELLNESS

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu Ana Statüsü gereği ‘’Spor, sağlık, halkı bilinçlendirme ve hobi amaçlı Herkes İçin Spor Animatörü, Herkes İçin Spor Lideri, Wellness, Yoga ve rekreatif ve spor-sağlık amacı güden branşlarda antrenörler yetiştirmek için eğitim programları düzenlemek, Sağlıklı Yaşam, Wellness, Yoga, Herkes İçin Spor amaçlı özel spor tesislerinin standartlarını belirlemek ve tesislerin denetim, gözetim ve tescil işlemlerini yürütmek’’ Federasyonumuzun görevleri arasında yer almaktadır. Wellness’ın Türkçe karşılığı esenlik, refah ve iyi olma halidir. Wellness kavramının temelinde her yönüyle daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam sürebilmek amacı yatmaktadır. Wellness kalite ve yaşam kelimelerinin birleşimleri, mükemmelliğin ve üstünlüğün varlığı olarak tanımlanmıştır. Wellness antrenörlüğü ise geleneksel yaşam koçluğu, sağlık için bireysel antrenman, grup egzersizleri, sağlık ve stres yönetimi danışmanlığının bir birleşimidir. Bireyler, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürebilmek amacıyla her türlü aktiviteyi yapabilirler. Bu aktiviteler kapsamında Özel Herkes İçin Spor ve Wellness salonlarında yapılabilecek fiziksel egzersizler ile birlikte kullanılabilecek ekipmanlar aşağıdaki gibidir; • İzotonik kuvvet makinaları, • Hidrolik kuvvet makinaları, • Serbest ağırlıklar(Dambıl, bar, plaka, kettletbell) • Lastik bantları, direnç bantları, • Çember, trambolin, mat, atlama ipi, step tahtası, • Açık/kapalı alan bisiklet, • Miniball, gymball, sağlık topu, • Denge yastığı, • Sıçrama kutuları, • Süspansiyon egzersiz ekipmanları, • Cardio ekipmanları (koşu bandı, yatay bisiklet, dikey bisiklet vs.) - Özel Herkes İçin Spor ve Wellness Salonları Bulunması Gereken Ekipmanlar Tıklayınız

http://www.his.gov.tr/wellness

“<b class=red>SAĞLIK</b> İÇİN HAREKET EDİYORUZ”
SAĞLIK İÇİN HAREKET EDİYORUZ”

Samsun İl Temsilciliği olarak, Samsun'un Atakum ilçesinde;

http://www.his.gov.tr/saglik-icin-hareket-ediyoruz

SAĞLIK KURULU

Bu bölüm hazırlanmaktadır.

http://www.his.gov.tr/saglik-kurulu

HEMSBALL 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 14-25 ŞUBAT 2018 ADIYAMAN
HEMSBALL 1. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR YETIŞTIRME KURSU - 14-25 ŞUBAT 2018 ADIYAMAN

Adıyaman’da 14-25 Şubat 2018 Tarihleri Arasında Hemsball 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu Açılacaktır. 

http://www.his.gov.tr/hemsball-1-kademe-yardimci-antrenor-yetistirme-kursu-14-25-subat-2018-adiyaman


HEMSBALL NEDİR ?
HEMSBALL NEDİR ?

  Hemsball, her yaştan insanın oynayabileceği zevkli ve eğlenceli yeni bir spor dalıdır.Kapalı ve açık alanlarda rahatlıkla oynanabilir. Hemsball oynarken, topu tutabilmek ve servis atabilmek için mükemmel el-göz-ayak koordinasyonuna, yüksek odaklanma ve konsantrasyona, sahip olmak gerekir. Yeni Sporun ismi aşağıda belirtildiği gibi oyun esnasında ortaya konan performansın baş harflerinin birleşmesi sonucunda doğmuştur. H = Hand (el), E = Energy (enerji), M = Move (hareket, hamle), S = Stability (denge,istikrar), BALL = (top) Oyunun amacı, Hemsball topunu yerde bulunan Hemsball hedef tahtası üzerindeki Hemsball çemberinin içine, çembere çarptırtmadan göndererek rakip oyuncu ve ‘’oyuncuların’’ alanına yere değmesini sağlamak ve rakip oyuncu ‘’oyuncuların’’ aynı amaca ulaşmasını önlemektir. Oyun ve ‘’oyuncuların’’ rakip alana gönderirken topu ayak bastıkları tablalar dahil her türlü tutma hakları vardır. Top oyuna kura atışı yapılarak başlanır kurayı kaybeden oyuncu servis atışını yapar. Servisi atan oyuncu topu çemberin içine atarak rakip alana gönderir.Sayı sistemi, topun çember içine değmesi, dışarı gitmesi veya bir oyuncunun hata yapmasına kadar devam eder.Sayı kazanan oyuncu servis atma hakkı kazanır. ODAKLANMA REFLEKS DENGE KONSANTRASYON KOORDİNASYON Her Yaş İçin Spor TARİHÇE Türkiye Cumhuriyeti Gençlik ve Spor Bakanlığı Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) 06 Ocak 2012 THİSF/31 sayılı yazısı ile HEMSBALL’u destekleme kararı vermiştir. Çeşitli etkinliklere katılarak yeni sporumuza büyük bir ilgi gösterilmiş, özellikle HİS tarafından organize edilen 10-14 Mayıs 2012 tarihinde icra edilen 2.Balkan Spor Herkes İçin Spor Festivalinde tanıtımı yapılan HEMSBALL Sporu yerli ve yabancı katılımcıların takdirini kazanmış, akademik çevrenin büyük ilgisini görmüştür. Pilot bölge uygulaması ile, 16-20 Nisan Gülen Kora İlköğretim Okulu tarafından organize edilen 1’inci Çiğli Okul Öncesi Spor Şenliğinde HEMSBALL 30 Okul ve 2000 öğrenciye tanıtılmıştır. İlköğretim öğrencilerinin spor alışkanlığı kazanmasında ve çocukların psikomotor gelişimine katkı sağlanmasında HEMSBALL’un önemi öğretmen ve eğitmenler tarafından gözlenmiştir. T.C. GENÇLİK ve SPOR BAKANLIĞI Spor Genel Müdürlüğü’nün 11/07/2013 tarihinde 20262901-020/4065 sayılı yazısı ile ‘’Hemsball Spor Branşı’’ olarak Bakanlığımız tarafından onaylanmıştır. Herkes İçin Spor Federasyonu Hemsball’un ilk antrenörlük kursunu 06-17 Ocak 2014 tarihleri arasında İzmir Halkapınar spor kompleksinde açarak antrenör eğitimlerine start vermiş ve ilk antrenörlerini çıkartmıştır. FAYDALARI NELERDİR? 1.Çocukların psikomotor gelişimini desteklemek. 2.Odaklanma ve konsantrasyon gelişimini sağlamak. 3.Denge gelişimini sağlamak. 4.Zihinsel koordinasyonu sağlamak. 5.Refleksleri geliştirmek. 6.Esneklik kazandırmak. 7.Hareketsiz kalma, obezite ve stres sorunlarına da çözüm getirmek. 8.Sporcuların antrenmanlarına takviyede bulunmak. (Tenis,Badminton,Hentbol,Basketbol v.b.) 9.Aile bireylerine ve topluma spor bilinci kazandırmak, stres atmak, sporu ve birlik beraberliği sevdirmek. 10.Yaşlıların fiziki aktivitelerini arttırarak sağlıklı yaşamlarına destek olmak. 11. Engelli insanların fiziki aktivitelerine yardımcı olarak spor yapmalarını sağlamak. 12.Çocukların ve gençlerin kötü alışkanlıklar ile bilgisayar bağımlılığından uzak durmasını sağlamak. 13. Oynama kolaylığı nedeniyle spor salonu veya sahasına gereksinim duymadan rahatça oynanarak , her öğrencinin spor yapmasını sağlamak.

http://www.his.gov.tr/hemsball

&quot;TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI, TEKNOLOJİ MARİFETİYLE ÇÖZMEK&quot;
"TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI, TEKNOLOJİ MARİFETİYLE ÇÖZMEK"

Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) Başkanı Yasin Bölükbaşı, "Teknoloji bağımlılığını, teknoloji

http://www.his.gov.tr/teknoloji-bagimliligi-teknoloji-marifetiyle-cozmek


 
3WTURK CMS v7.03WTURK CMS v7.0